De acuerdo a el Reglamento sobre el tiempo de trabajo de 1998un ‘trabajador nocturno’ es un empleado cuya jornada laboral normal incluye al menos tres horas de la noche.
Según esta legislación, el horario nocturno es entre las 11 de la noche y las 6 de la mañana, a menos que el empleador y el empleado acuerden lo contrario.
Si bien trabajar de noche no necesariamente presenta riesgos significativos para la salud, puede empeorar algunas condiciones de salud existentes, como la epilepsia, la depresión, la ansiedad y la diabetes.
Debe ofrecer evaluaciones de salud a todos los trabajadores nocturnos. Debe ser gratuito y realizado antes de que se conviertan en trabajadores nocturnos.
Este artículo explora la evaluación de la salud, así como algunos consejos para garantizar la salud y la seguridad de sus trabajadores nocturnos.
El Ejecutivo de Salud y Seguridad (HSE, por sus siglas en inglés) hace cumplir el requisito de evaluación de la salud de los trabajadores nocturnos detallado en las Regulaciones del tiempo de trabajo de 1998.
Esta evaluación de salud ayuda a los empleadores a identificar dónde los turnos de noche están causando riesgos para la salud de los trabajadores. Después de la finalización, también ayuda a decidir cuál es la mejor manera de hacer ajustes razonables.
Ejemplo de cuestionario de evaluación de la salud para trabajadores nocturnos
Aquí hay una plantilla que puede consultar, pero recuerde que su negocio tendrá necesidades específicas. Como resultado, es posible que deba adaptarlo para que se ajuste a sus requisitos.
Cuestionario de evaluación de la salud
Sí
No
¿Ha tenido algún problema médico en el pasado que le haya impedido trabajar de noche?
¿Eres diabético?
¿Está sujeto a angina u otros problemas cardíacos que pueden afectar su estado físico?
¿Ha tenido úlceras duodenales o estomacales en el pasado, o está bajo tratamiento para ellas en la actualidad?
¿Ha tenido algún problema intestinal continuo, por ejemplo, después de una cirugía mayor?
¿Tiene algún problema torácico crónico como asma, enfisema o bronquiectasias?
¿Tiene alguna discapacidad que afecte a la movilidad y le cause dificultades para organizar el trabajo nocturno?
¿Tiene algún trastorno del sueño recurrente o continuo que requiera consejo médico?
¿Está recibiendo atención especializada que requiere su asistencia a las clínicas del hospital para recibir tratamiento?
¿Tiene algún otro problema de salud que afecte su aptitud para el trabajo nocturno?
¿Está tomando algún medicamento en un horario estricto?
Indique los nombres de los medicamentos recetados que toma con regularidad:
Proporcione más detalles que le gustaría traer a nuestra atención:
¿Los trabajadores nocturnos tienen derecho a controles de salud?
Sí lo son. Debe ofrecer evaluaciones periódicas repetidas.
En los casos en que los problemas de salud estén relacionados con el trabajo nocturno, los empleadores deben ofrecer un trabajo alternativo adecuado si es posible.
También debe mantener registros de las evaluaciones de salud individuales por hasta dos años y, si un empleado rechazó la evaluación, las fechas en que se ofreció.
Consejos de salud para los trabajadores del turno de noche
Además de diseñar patrones de turnos para garantizar suficiente tiempo de descanso entre las horas de trabajo y proporcionar opciones de alimentos saludables en el lugar, otros consejos para proporcionar a los trabajadores del turno de noche podrían incluir:
- Evita los ejercicios matutinos ya que favorece la vigilia.
- Trate de no acostarse con el estómago vacío. Si no tiene hambre, beba un vaso de cualquier producto lácteo para ayudar a inducir el sueño.
- Manténgase alejado de todas las bebidas con cafeína, ya que pueden interrumpir el sueño. Esto incluye té, café y bebidas gaseosas.
- Coma a la misma hora todos los días para ayudar a mantener su reloj biológico.
- Obtenga vitamina D adicional para compensar la exposición reducida a la luz del día.
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