Con el aumento del trabajo desde casa, tanto por la pandemia de coronavirus como por Internet, que permite un trabajo remoto más fácil, se vuelve más importante pensar en los efectos sobre la salud y la seguridad de sus empleados.
Incluso cuando trabaja de forma remota, usted es responsable de la salud y la seguridad de su gente. Esto incluye su seguridad física y bienestar mental.
Si bien es difícil eliminar los factores de riesgo físicos de su hogar, uno de los principales problemas que puede abordar son los efectos del aislamiento social en la salud mental.
El aislamiento y los problemas de salud mental de sus empleados pueden ser una gran pérdida de moral y productividad, así que siga nuestros consejos para apoyar el bienestar mental de sus empleados mientras trabajan de forma remota.
Coronavirus, aislamiento laboral y salud mental
Nuestras vidas laborales han estado cambiando desde hace un tiempo, pero la aparición de la pandemia de coronavirus ha provocado un cambio masivo, más incertidumbre y nuevos desafíos para muchos de nosotros.
Al estar más en casa, hay una amenaza para el bienestar físico. Los empleados pueden ser demasiado sedentarios y rara vez salen de casa, sin mencionar los riesgos para la salud de contraer el virus. Sin embargo, una pandemia no es solo un problema de salud física; también es un problema de salud mental.
Muchos de nosotros hemos trabajado de forma remota mucho más durante la pandemia. Los trabajos también se están volviendo cada vez más remotos con el auge de las computadoras portátiles e Internet. Entonces, los efectos del aislamiento social y la salud mental en el Reino Unido se están volviendo más evidentes.
Ya sea que sea un empleador o un gerente de línea, hay muchas cosas que puede hacer para mejorar la vida de otras personas que de repente están trabajando de forma remota.
Trabajar desde casa, aislamiento social y depresión
Los estudios apuntan a evidencia que vincula el aislamiento social con consecuencias adversas para la salud, como depresión, mala calidad del sueño, deterioro de la función ejecutiva, deterioro cognitivo acelerado, función cardiovascular deficiente y deterioro de la inmunidad en cada etapa de la vida.
Uno de los principales problemas de trabajar desde casa es la depresión y los sentimientos de aislamiento, ya que hay una falta de interacción social.
La soledad puede conducir a una señal de estrés de lucha o huida a largo plazo, lo que afecta negativamente el funcionamiento del sistema inmunológico. En pocas palabras, las personas que se sienten solas tienen menos inmunidad y más inflamación que las personas que no se sienten solas. Esto lleva a:
- Un empleado que se enferma debido a un sistema inmunológico reducido,
- Expresar agotamiento mucho más rápido debido a la tensión que el estrés ejerce sobre el cuerpo o
- No poder concentrarse en el trabajo debido a una sobrecarga de hormonas del estrés.
Al igual que los sentimientos de soledad, el aislamiento y la falta de estructura pueden provocar estrés, lo que también contribuye. El estrés afectará a los empleados de manera diferente, muchos empleados experimentarán una reducción del estrés trabajando desde casa, por lo que debe tomar esto caso por caso.
Por ejemplo, ayudar a los empleados con la estructura evitará que trabajen en exceso y experimenten estrés. Uno de los errores comunes es que
Cómo apoyar mentalmente a los empleados
Puede sentirse impotente con la rutina de un empleado cuando trabaja desde casa. Sin embargo, puede alentar a los empleados a practicar rutinas positivas en su jornada laboral.
Si confía en sus empleados y los apoya en lugar de monitorearlos, su compromiso aumentará y la moral en el lugar de trabajo se disparará.
Aquí hay algunas maneras en que puede apoyar a sus empleados.
Comparta recursos confiables
Compartir recursos sobre cómo apoyarse mentalmente, brindar apoyo activo e invertir en un Programa de asistencia para empleados (EAP) son excelentes maneras de apoyar el bienestar de los empleados.
Nuestra aplicación EAP y bienestar tiene varios recursos relacionados con el bienestar, la atención plena y la salud mental. Estos brindan orientación a sus empleados sobre cómo pueden mantener mejor su salud mental en el hogar.
Habla con tu gente
La mejor manera de abordar la sensación de aislamiento es a través de la interacción social. Por lo tanto, establecer llamadas con el personal o hacer que los gerentes de línea tengan llamadas diarias con su equipo ayuda a mantener a las personas motivadas.
Si bien puede pensar que esta es una excelente manera de controlar a los empleados y monitorearlos, tómelo como un momento para ponerse al día con ellos de manera informal en lugar de ver cómo es su flujo de trabajo.
No solo debe tener chats grupales, sino también asegurarse de tener tiempo 1-2-1 con los empleados, o al menos asegurarse de que los gerentes de línea lo tengan.
Nuestro EAP ayuda con la comunicación, ya que hay una línea disponible las 24 horas, los 7 días de la semana para que los empleados llamen y hablen con un asesor calificado. Esta es una gran fuente imparcial a la que un empleado puede recurrir.
Promover la felicidad de los empleados
Todavía necesita aumentar la moral y fomentar la felicidad en el trabajo, incluso cuando los empleados no están en el lugar de trabajo.
Esto no solo ayudará a su salud mental, sino que también los motivará más en la jornada laboral. La felicidad en el lugar de trabajo se trata de seis fundamentos básicos. Estos son:
- Recompensa y reconocimiento
- Información: dar lo suficiente y compartirla abiertamente
- Empoderamiento
- Bienestar
- Inculcando orgullo
- Satisfacción laboral
Asegúrese de alentar y dárselos a sus empleados, y estarán contentos con su puesto de trabajo.
Obtenga ayuda de para trabajar desde casa
Es su responsabilidad velar por el bienestar de sus empleados en el trabajo. Si no lo hace, enfrentará consecuencias legales, verá irse a sus mejores empleados y experimentará una disminución de la productividad.
Con recursos de bienestar, como un EAP o nuestra aplicación, puede apoyar el bienestar de sus empleados y mantener alta la productividad.
Quieres saber más? Reserve una consulta gratuita con uno de nuestros asesores de bienestar. Llame al 0844 891 0352 para obtener ideas sobre cómo promover la salud y el bienestar en el trabajo.