Cómo te cambia salir con un narcisista (más de 20 formas de saberlo)

Los narcisistas pueden ser muy encantadores y tentadores. Ellos saben cómo hacerte sentir especial con sus charlas porque a ellos también les funciona.

Sin embargo, a la larga, pronto se dará cuenta de que no solo no estarán emocionalmente disponibles, sino que también pueden ser abusivos. No todas las personas reconocen cuánto daño hace con el tiempo.

Según los expertos, así es como te cambia salir con un narcisista:

Estás haciendo de esta persona la máxima prioridad en tu vida, a toda costa, incluido tu propio bienestar.

Ahh, sí, los trastornos de personalidad. Incluso si usted no es un profesional capacitado en salud mental, la mayoría de nosotros podemos sentir que algo anda mal o que ciertas características están en juego.

El trastorno de personalidad narcisista pertenece a lo que llamamos la familia del grupo B, que se caracteriza por la dificultad para regular las emociones y el comportamiento. Otros pueden experimentar su comportamiento como emocional, caótico, dramático, etc.

Comprender cómo puede afectarte tener a alguien en tu vida con estos rasgos ayuda a tener un conocimiento introductorio.

De acuerdo con el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5, también conocida como la enciclopedia de psicología y psiquiatría), los trastornos de personalidad o sus rasgos están presentes en una variedad de contextos, comenzando en la edad adulta temprana.

Ahora bien, el trastorno narcisista de la personalidad en un entorno informal también puede confundirse fácilmente con un trastorno límite de la personalidad. Teniendo en cuenta que ambos son trastornos de personalidad del grupo b, comparten similitudes.

Las personas pueden tener simultáneamente rasgos de ambas cosas estos rasgos de personalidad. Para ambos trastornos de la personalidad, la experiencia subjetiva del individuo de lo que está sucediendo puede ser bastante diferente de lo que realmente está ocurriendo y de lo que experimenta la mayoría de las personas. Esto puede afectar la forma en que reaccionan.

Por lo general, aquellos con características del grupo b pueden tener un sentido de sí mismos muy vulnerable, por lo que si se sienten menospreciados o invalidados, pueden generar un nivel de ira intensa y potencialmente un comportamiento, creando angustia entre los seres queridos.

Los seres queridos también pueden sentir que la persona a menudo necesita validación o atención frecuente.

Como resultado, puedes experimentar una variedad de cosas. Incluyen más labilidad en sus propias emociones, sentirse confundido, cuestionarse a sí mismo, incluso sentir de alguna manera la necesidad de acomodar más al individuo porque la dinámica puede crear mucha confusión.

Sin embargo, los amigos y familiares generalmente confiables y saludables pueden notar algo de esto desde afuera mirando hacia adentro. O un profesional bien capacitado con el que puede estar trabajando para ayudarlo a navegar por esto.

Por otro lado, las personas pueden encontrarse mucho más profundas de lo que esperaban sin un enfoque equilibrado. En más profundidad, aquí hay algunos escenarios que pueden suceder:

• El efecto frío y calor. En un momento, esta persona es encantadora, entrañable, se siente como lo mejor que te ha pasado en la vida, y al siguiente, hay disputas intensas y desgarradoras. Pero de alguna manera, puede dejarte corriendo ansiosamente hacia esta persona a pesar de haber estado en este ciclo varias veces.
• «¿Que pasa conmigo?» – A veces, esta dinámica puede ser tan confusa, y la pareja puede ser tan convincente de que tú tienes la culpa/la culpa. Tal vez le digan que es demasiado sensible, que los “obligó” a hacer algo, que no está lo suficientemente atento a sus necesidades, etc. Esto realmente puede afectar la autoestima de uno. Aunque ninguno de nosotros es perfecto, tampoco deberíamos sentir que somos personas terribles.
• Estás haciendo de esta persona la máxima prioridad en tu vida., a toda costa, incluida la de su propia vida y bienestar en una medida desadaptativa. Una cosa es amar a alguien, cuidarlo y hacer cosas por él. Pero es otra si se siente demasiado unilateral, especialmente si la calidad de su propia vida parece estar disminuyendo constantemente. Puede sentir que necesita hacer todo lo posible para «ayudar» a esa persona, pero lo más probable es que, sin saberlo, esté afianzando dinámicas de relación poco saludables, lo que a largo plazo no sería un favor para usted ni para este ser querido. Los cambios saludables no siempre son los más cómodos.
• Estás caminando sobre cáscaras de huevo. Antes de ejecutar muchas acciones o incluso hablar, te encuentras pensando demasiado en cómo reaccionaría esta persona, y esto comienza a dictar gran parte de cómo vives la vida cotidiana.

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Las relaciones deben ser equilibradas, con contribuciones de ambas partes. Este ser querido que puede tener algunas de estas características puede no ser consciente de lo que está ocurriendo o tener una conciencia parcial o total.

La esperanza es que se pueda iniciar una comunicación abierta, productiva y civil tan probable; ambas partes no encuentran agradable esta dinámica. Aunque no puede controlar a la otra parte, puede controlar sus propias acciones para tomar las decisiones más efectivas.

Tener en cuenta; algunas personas pueden estar dispuestas a reunirse en el medio y trabajar juntas, mientras que otras no. Se puede decir mucho en esta dinámica, pero observar las acciones puede ser bastante revelador.

Entonces, ¿estar involucrado con un narcisista puede cambiarte? Solo si lo dejas.

Puede comenzar a sentirse emocionalmente descuidado, abandonado, abusado y traicionado.

Salir con un narcisista puede marcar la línea entre lo estable y lo tóxico, especialmente cuando una pareja constantemente prioriza sus necesidades sobre las tuyas.

Uno de los mayores problemas puede ser un patrón de estos síntomas poco saludables que se presentan constantemente a lo largo de la relación. Cuando estas cualidades afectan su estado mental y la calidad de su relación, puede comenzar a sentirse emocionalmente descuidado, abandonado, abusado y traicionado.

Los narcisistas pueden crear una dinámica de tira y afloja, proyectar frustración y manipular situaciones a su favor. Las tendencias poco saludables pueden hacer que te sientas mal en la relación, lo que lleva al abuso emocional, verbal e incluso físico.

Si estás en un ciclo tóxico con una pareja narcisista, puedes cambiar algunos de tus comportamientos para ayudar a mejorar la relación y protegerte.

Establezca límites firmes

Los narcisistas están acostumbrados a que los eventos de la vida trabajen a su favor, tal como lo han diseñado. Cuando haya una situación que involucre daño, desconfianza o manipulación, abordela de inmediato. Deberá expresarse en este proceso y establecer un límite nuevo y firme.

Este límite podría incluir, “Me sentí incómodo de que mencionaras un desacuerdo con mi hermana a tus amigos. Me haría sentir mejor si mantuviéramos mi información privada entre nosotros”. Ser lo más directo posible deja poco espacio para malas interpretaciones o confusión. Los límites reforzarán el respeto en la relación.

Crear un plan para el cambio

Establecer límites firmes es parte de la creación de un plan de acción. Ir más allá del establecimiento de límites puede incluir la creación de un plan visual para comportamientos positivos.

Por ejemplo, en lugar de gastar de más, consulte nuestro plan de presupuesto para la semana. Anime a su socio a comunicar si hay algo que le gustaría cambiar o agregar al plan presupuestario; esto da como resultado mantenerse al día con las facturas y los ahorros.

Los planes de acción visuales son recursos tangibles que tanto usted como su socio pueden crear e implementar juntos.

Establezca expectativas realistas

Ser realista es una gran parte de garantizar que el cambio no sea de corta duración y sea sostenible a largo plazo. Suponga que su pareja narcisista tiene la costumbre de interrumpir cuando está en desacuerdo, y usted espera que ya no interrumpa.

En ese caso, es esencial corregir este comportamiento tan pronto como se presente.

El cambio rara vez es inmediato y su pareja puede volver a su antiguo hábito de interrumpir debido a las frustraciones y cuando experimenta emociones intensas. Establezca expectativas realistas para mantener y ensayar con frecuencia en situaciones neutrales.

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Buscar apoyo externo

Si encuentra que el conflicto aumenta en la relación o que su pareja narcisista se resiste a sus sugerencias, podría ser el momento de buscar ayuda externa. La ayuda puede ser en forma de grupos de apoyo, terapeutas, terapia de pareja, mediación, etc.

Tener un tercero involucrado y recursos adicionales permitirá que usted y su pareja se sientan apoyados durante el proceso.

Salir con un narcisista puede cambiar la forma en que entiendes y abordas las citas. Aprenderá a ser más empático, paciente y firme en lo que es para asegurarse de que lo traten bien, lo validen y lo respeten en la relación.

Esta experiencia le permitirá mejorar sus habilidades de autodefensa, autoconciencia e inteligencia emocional. Tendrá un mayor sentido de autoestima y valorará su valor de forma independiente y dentro de la relación. El uso de las estrategias anteriores lo alentará a protegerse mientras cura una relación más saludable cuando salga con un narcisista.

Tu éxito se vuelve demasiado para ellos y comienzan a derribarte.

Salir con un narcisista puede sentirse genial al principio. Te colmarán de amor y atención, cumplidos y elogios, ya que eres una fuente de «suministro narcisista» para ellos. Verán como un logro haber conseguido un socio tan exitoso/popular/atractivo, ya que se refleja bien en ellos.

Sin embargo, un narcisista es una persona patológicamente celosa. Pronto, sus éxitos se vuelven demasiado para ellos y comienzan a derribarlo. A veces esto puede ser sutil; un comentario sarcástico, un comentario sarcástico o incluso poner los ojos en blanco.

Si lo cuestiona, es probable que le digan que está siendo sensible y que «solo estaban bromeando». Otras veces, sus celos son más evidentes; cuando les hable de su logro, lo coronarán con su propio logro o simplemente le dirán que está siendo un fanfarrón por jactarse de ello.

Esencialmente, todo por lo que te pusieron en un pedestal al comienzo de la relación, cada fortaleza que pensaron que era atractiva desde el principio, ahora se ve como una amenaza, y la convertirán en un rasgo negativo.

Donde eras «inteligente» y «seguro» al comienzo de la…