Hoy todos estamos ocupados. Las listas de tareas están desbordadas. El correo electrónico queda sin respuesta. El correo de voz no se revisa. Muchos de nosotros estamos exhaustos, privados de sueño, estresados y trabajando demasiado.
Aquí es cuando los gestos amables y la compasión profunda pueden perderse. Podemos atascarnos tanto con las responsabilidades diarias que perdemos el panorama general, a menudo justo en frente de nuestros ojos.
Pero podemos hacer una diferencia significativa en este mundo todos los días. Y podemos hacerlo en pequeñas formas.
en el nuevo libro Sé bueno en el mundo: 365 días de buenas obras, ideas inspiradas y actos de bondad, Brenda Knight comparte una serie de sugerencias compasivas factibles y poderosas. Ella presenta una variedad de organizaciones sin fines de lucro a las que podemos donar nuestro dinero y tiempo. Ella incluye formas creativas en las que podemos cuidar a nuestros seres queridos, colegas, extraños y todo nuestro planeta.
Aquí hay siete ideas importantes de Ser un Bien en el Mundo.
1. Escucha a los demás.
Como escribe Knight, “No siempre tenemos que donar tiempo y energía a otras partes del mundo. A veces se necesita ayuda mucho más cerca de casa”. Si un ser querido está pasando por un momento difícil, escúchalo. Pregúntale a otra persona cómo está o cómo va su día, y genuinamente, con interés y curiosidad, escucha su respuesta.
Escuche completamente. No intentes arreglar la situación. No juzgues. No los interrumpa mientras hablan. Sólo escucha lo que tienen que decir. Escuchar es un poderoso acto de bondad. De hecho, según Knight, “escuchar es un acto de amor”.
2. Da, sin ataduras.
Escribe una lista de los artículos que alguien te ha dado o de las acciones que ha realizado por las que estás agradecido. Puede ser cualquier cosa, desde un viejo sofá hasta un viaje al aeropuerto. A continuación, enumere 10 cosas que le gustaría regalar a alguien, sin condiciones. Luego vea cuántos de estos actos puede tachar en una semana. Knight comparte ejemplos como cuidar niños de un ser querido, comprar café para un amigo y ser voluntario en un comedor de beneficencia.
3. Usa tus habilidades para el bien.
Si es músico en Filadelfia, Miami, Nashville, la ciudad de Nueva York o Washington, DC, puede ofrecerse como voluntario para ofrecer presentaciones en vivo en la habitación de los pacientes que están en tratamiento o que no pueden levantarse de la cama. La organización sin fines de lucro se llama Musicians on Call. Si eres pintor, pinta un mural en tu comunidad o crea otra obra de arte para agregar belleza.
Dar tutoría a un estudiante de escuela primaria que lee por debajo del nivel de grado durante 45 minutos dos veces por semana a través de Reading Partners. Obtenga más información sobre las oportunidades para enseñar en Teach for America.
Haz una lista de las formas en que puedes usar tus habilidades para marcar la diferencia.
4. Sea un buen vecino.
Si su vecino es anciano o discapacitado, ofrézcase a ayudarlo con su jardín. Rastrillar sus hojas. Cortar su césped. Recoge su periódico y llévalo a la puerta. Llévales sopa, cena o postre.
5. Ofrezca su tiempo o su dinero como voluntario.
Encuentre una nueva organización a la que pueda ayudar. Estas son solo algunas de las organizaciones importantes que Knight presenta en su libro:
- VOCES del 11 de septiembre brinda información, servicios de apoyo y eventos para familias, rescatistas y sobrevivientes.
- Twilight Wish Foundation concede deseos a personas de la tercera edad. Los voluntarios donan artículos, dinero o su tiempo.
- Love146 es una organización internacional de derechos humanos que trabaja para poner fin al tráfico y la explotación infantil.
- Give An Hour brinda asesoramiento gratuito a los soldados que regresan de Irak y Afganistán, y a sus familias.
- Shoes That Fit proporciona zapatos nuevos a los niños que lo necesitan.
- Project Night Night dona paquetes de “Night Night” a niños sin hogar. Estos bolsos de lona incluyen una nueva manta de seguridad, un libro infantil apropiado para su edad y un animal de peluche.
6. Escriba notas de agradecimiento.
“Escriba una nota de agradecimiento a las personas en su vida cotidiana que marcan la diferencia: el cartero, el dependiente de la tienda de comestibles o la persona que saluda en el centro comercial… Simplemente prestando atención a aquellos que pueden pasar fácilmente desapercibidos (especialmente si su teléfono inteligente está pegado a tu mano), pueden enriquecer la vida del otro un poco cada día.”
7. No te olvides de la cortesía común.
Los buenos gestos recorren un largo camino. Una pequeña amabilidad siempre puede ayudar. Nunca sabemos el tipo de día que alguien está teniendo; las malas noticias que acaban de recibir; la pérdida con la que están luchando; la crisis sanitaria que atraviesan; los pensamientos oscuros con los que están luchando. Mantenga la puerta para los extraños. Di «buenos días» y «gracias». Sea generoso con los elogios y las palabras de agradecimiento.
Es difícil pensar en los demás cuando nos sentimos abrumados, cuando miramos hacia abajo, perdidos en nuestras propias preocupaciones y listas de tareas. Pero hay formas pequeñas y sencillas que podemos dar todos los días.
Comience con cualquiera de las ideas anteriores. O crea tu propia lista de actos compasivos. Como Knight escribe en ser bueno en el mundo, mire a su alrededor y simplemente pregúntese: “’¿Cómo puedo ayudar a alguien hoy?’ Al final, también te estás ayudando a ti mismo”.