Algunos conflictos matrimoniales nunca parecen resolverse. Esta situación deja a las parejas discutiendo sobre lo mismo una y otra vez. Pero las cosas no tienen por qué ser así. La mayoría de los conflictos se pueden resolver si se sigue un proceso coherente.
Si bien estos pasos pueden parecer lentos al principio, al final ahorran incontables horas de agotadoras discusiones y evasiones. Además, permitir que un problema no se resuelva hace que eventualmente se convierta en algo inmanejable.
- Ambiente, reglas y límites Comience la discusión en un territorio neutral como un restaurante. Establezca un límite de tiempo, concéntrese en un problema, mantenga la calma y acepte estar en desacuerdo si es necesario. Decida no insultar, menospreciar ideas o comportamiento manipulador.
- Acordar el problema Cada uno debe describir el problema tal como lo ven. Luego busque un problema mayor y cualquier temor y necesidad subyacente. Elige una batalla a la vez.
- Recopilar información Usar FODA (fortalezas, debilidades, oportunidades, amenazas). ¿Qué fortalezas/debilidades tiene la otra persona que la ayudarán en esta situación? ¿Hay oportunidad de crecimiento? ¿Quién o qué podría amenazar el éxito?
- Lluvia de ideas sobre soluciones: enfóquese inicialmente en mantener una actitud positiva, sea creativo y permanezca en el presente. Tenga cuidado de abstenerse de criticar y, en cambio, dé la bienvenida a soluciones inusuales. A continuación, concéntrese en convertir los problemas en posibilidades, mejorar las ideas y combinar conceptos.
- Negociar Trabaje hacia una solución colaborativa siendo duro con el problema y suave con la persona. Luego enfatice los puntos en común y haga acuerdos claros sobre cosas pequeñas. Si es necesario, esté dispuesto a perdonar o pedir perdón. Este es el momento de dejar ir las cosas intrascendentes. Lo que es más importante, permita tiempo para que cada parte hable y escuche.
- Tome acción Elija una idea y establezca una fecha objetivo para comenzar. Luego, establezca tiempos de evaluación y una fecha de finalización.
- Evaluar En la fecha de finalización, haga estas preguntas. ¿Qué funcionó? ¿Cómo puede ser mejorado? ¿Dónde se necesita ayuda?
Resolver conflictos fortalece un matrimonio y une a dos personas más juntas. Este proceso requiere mucho tiempo al principio, pero vale la pena la inversión.