Esto puede ser particularmente difícil en los meses de invierno cuando hay menos luz para ayudarnos a despertarnos naturalmente, y una cama cálida y acogedora puede ser difícil de resistir cuando hace frío afuera.
Hemos reunido nuestra selección de las mejores aplicaciones para iOS y Android para ayudarte a crecer y brillar…
Despertador de buenos días
iOS y Android, gratis
Si a menudo te despiertas sin sentirte descansado, Good Morning Alarm Clock puede ayudarte, ya que te despierta inteligentemente durante tu fase natural de vigilia usando una lista de reproducción de tus canciones favoritas. También realiza un seguimiento de la calidad de su sueño y le avisa si no duerme lo suficiente.
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Amanecer Despertador
iOS y Android, £0.99
Si tiene problemas con la falta de luz natural para despertarlo en los meses de invierno, pruebe la aplicación Sunrise Alarm Clock, que ofrece una forma suave de despertarse mientras aumenta gradualmente el brillo de su teléfono hasta que se despierte. Usando su ubicación para calcular el amanecer, la alarma lo despertará con las primeras luces o puede seleccionar la hora manualmente. Si esto no es suficiente para despertarlo de un sueño profundo, entonces reproduce sonidos relajantes de la naturaleza para ayudarlo a despertar.
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Calma
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Comience el día de manera relajada con esta aplicación guiada de atención plena de Calm. La aplicación lo guía a través de una meditación simple, enfocándose en la respiración y el pensamiento positivo. Si tiene un día ajetreado por delante, permítase un momento de calma y concentración antes de levantarse de la cama para comenzar bien el día. Alternativamente, si tiene problemas para dormir, escuche los sonidos de la naturaleza o las historias de sueño para ayudarlo a quedarse dormido.
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Coro del amanecer
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Incluso si vives en un área urbana, los amantes de la naturaleza pueden disfrutar de una dosis diaria de cantos de pájaros con esta alegre aplicación del Museo Carnegie de Historia Natural y The Innovation Studio. Una alternativa más relajante al pitido de su despertador, la aplicación Dawn Chorus utiliza el sonido relajante del canto de los pájaros en los árboles para despertarlo. Es posible crear un coro personalizado y aprender más sobre cada especie.
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Alarma de subida fácil
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Pase de un sueño profundo a estar alerta y listo para enfrentar el día con visualización guiada, técnicas de estiramiento y respiración, efectos de sonido relajantes y música inspiradora que lo deja tranquilo, renovado e inspirado para el día que tiene por delante.
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alarmante
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Una forma un poco más enérgica de alentarlo a levantarse de la cama es Alarmy, que requiere que resuelva un rompecabezas o realice una actividad para desactivarlo, como tomar una foto de algo en su casa o resolver una pregunta de matemáticas. Con suerte, para cuando hayas descifrado tu misión, estarás bien despierto.
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Alarma parlante ZANAHORIA
iOS, £ 2.99
Para divertirse un poco, pruebe la aplicación parlante CARROT, que hablará, reproducirá canciones o lo entretendrá hasta que se despierte. Sin embargo, tenga en cuenta que si le apetece posponer, ZANAHORIA se enoja un poco y comenzará a obligarlo a realizar tareas y tareas para apagar la alarma.
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Palabras de Carys Matthews. Foto de Vladislav Muslakov en Unsplash.