Las relaciones íntimas requieren equilibrar la cercanía y la distancia, la interdependencia y la autonomía. Fluyen relaciones más sanas entre estos polos con ambos socios buscando cualquier lado del espectro en varios momentos.
Sin embargo, cuando uno de los miembros de la pareja toma constantemente una posición de distanciamiento y autonomía, la intimidad puede sufrir o volverse inexistente.
Aquí hay 16 características que debe buscar y que pueden ayudarlo a reconocer parejas evasivas o no disponibles:
1) Compromiso tímido
Las parejas evasivas pueden evitar hacer planes a largo plazo o hablar sobre el futuro de su relación. Pueden ser vagos o evasivos cuando se les pregunta qué quieren. Cuando les propones un viaje o una actividad que podría acercarte, es posible que digan algo como: Eso podría ser bueno, pero evita seguir adelante. Pueden tener un historial de ser el que termina las relaciones y de dejar a las parejas de manera preventiva por temor a que los dejen.
2) No invertido completamente en el presente
Las parejas evitativas pueden idealizar una relación anterior. Pueden aferrarse a fantasías sobre un amante anterior de una manera que hace que una relación pasada se sienta de alguna manera inconclusa, no resuelta o aún viva en el presente, lo que los hace menos emocionalmente disponibles para ti.
3) Buzz mata
Pueden sabotear una relación cuando las cosas van bien volviéndose infantiles, enojados, malhumorados o quisquillosos. Cuanto más cerca empieces a sentirte con ellos o cuanto más desees un compromiso más profundo, más pueden retroceder, expresando su deseo de ver a otras personas o volviéndose menos comunicativos.
4) Palabras de moda
Las parejas evitativas tienden a hablar más de independencia que de cercanía, de libertad que de intimidad y de autosuficiencia que de interdependencia. Temen a las personas pegajosas o a ser vistos como pegajosos ellos mismos.
5) Filosofía
Las parejas evitativas o no disponibles tienden a creer que solo pueden depender de sí mismas. En una crisis, a menudo levantan muros y quieren manejar las cosas por su cuenta. Su lema: Soy todo lo que tengo.
6) Sospecha
Las parejas evitativas pueden tener dificultades para confiar en los demás. Es posible que lo vean de manera negativa o vean sus acciones de la peor manera posible, sospechando que está tratando de aprovecharse de ellos o restringir su libertad.
7) Mensajes mixtos
Las parejas evasivas mantienen la distancia enviando señales contradictorias, a veces atrayéndote con ofertas de cercanía, otras veces alejándote. Es posible que digan una cosa pero hagan otra, como decirte que quieren pasar más tiempo juntos, pero luego llenan su agenda con otros compromisos.
8) reservado
Las parejas evasivas a menudo prefieren tomar decisiones por su cuenta, incluso decisiones que lo afectan a usted. Es posible que decidan cosas sobre finanzas, carrera, viajes u otros planes y solo se lo informen cuando ya sea demasiado tarde para cambiar. Tienden a preferir la planificación y la toma de decisiones en solitario en lugar de en colaboración.
9) Afecto limitado
Pueden ser tacaños con el afecto físico o mostrar afecto físico solo durante el sexo. Su libido puede disminuir cuanto más te acercas o más profunda crece la relación. Pueden decir te amo con moderación o sin mucho sentimiento.
10) Muchas condiciones
Pueden tener reglas rígidas, tener dificultades para ser flexibles o hacerle saber que ciertas cosas, como su trabajo, la libertad o la familia de origen, son prioridades más altas que usted y su relación. Pueden poner en piedra alguna condición al comienzo de una relación, por ejemplo, decir algo como, no soy de los que se casan, o nunca renunciaré a mi libertad por nada ni por nadie, o nunca podría imaginar vivir con alguien.
11) Distanciamiento
Pueden obstruir cuando desee abordar problemas de relación. Pueden separarse o amenazar con irse si sus sentimientos (o los de ellos) se vuelven demasiado intensos.
12) quisquilloso
Los socios evasivos pueden ser rápidos para encontrar fallas en usted. Pueden tener una lista de verificación de estándares casi imposibles en un socio, asegurando que nadie pueda estar a la altura. Pueden centrarse en lo que no funciona o lo que podría convertirse en un problema en lugar de aceptar los aspectos positivos de su relación, lo que amortigua los sentimientos y ralentiza el crecimiento de la relación.
13) Comunicación limitada
Es posible que deseen limitar las conversaciones o el contacto diario, y a menudo se irritan ante las sugerencias de enviar mensajes de texto o llamar cuando están fuera por la noche, viajando, llegando tarde o al final del día. Es posible que se sientan abrumados cuando quieras hablar sobre la relación.
14) No sentirse amigable
Las parejas evitativas pueden no reconocer sus sentimientos o rara vez expresan sus propias emociones. Es posible que no sepan cómo manejar conversaciones o problemas emocionales. Si tiene una respuesta emocional, es posible que le digan que no tiene sentido o traten de razonar sus sentimientos. Pueden llamarte demasiado sensible.
15) Distante
Puede parecer que siempre hay algo más importante que tú o la relación. Pueden fantasear o reflexionar sobre cuánta más libertad tenían cuando eran solteros. Pueden decir que es mucho más fácil estar solo, ya que pueden tomar sus propias decisiones y no responder ante nadie.
16) Abandonar
Cuando más los necesita, las parejas evasivas pueden encontrar formas de no estar allí. Pueden decir que usted es la causa de cualquier problema de relación. Puede que les resulte difícil ver su propia parte en los problemas.
Las personas tienen un estilo evitativo o no están disponibles por muchas razones. A menudo, una postura de evitación se deriva de experiencias repetidas en los primeros años de vida en las que se sintieron descartados, presionados, aprovechados o no valorados por uno o más cuidadores clave.
En esencia, las parejas evitativas tienden a creer que nadie nunca satisfará sus necesidades. Esperan que los demás no quieran que prosperen o que no les permitan ser ellos mismos. También pueden temer no poder estar a la altura de lo que otros quieren. En respuesta, se amurallan para protegerse.
Si bien podemos tener empatía por las heridas de la vida temprana que llevaron a alguien a un estilo de evitación, si tiene una relación con una pareja evitativa o no disponible, estas técnicas de distanciamiento pueden dejarlo con muchas de las siguientes emociones difíciles, como sentir:
- No valorado
- Emocionalmente privado
- Sin importancia
- No se puede conectar realmente
- Sostenido a la distancia de los brazos
- Confundido
- No es suficiente
- Tentativo
- Como si estuvieras haciendo algo mal
- Solitario
- Abandonado
Tales sentimientos, si se experimentan con demasiada frecuencia o con demasiada intensidad, en última instancia pueden hacer que una relación no sea sostenible.
Lea la segunda parte de este blog para aprender formas en las que puede trabajar con un compañero evasivo para aumentar la cooperación, la comunicación y la cercanía.
Derechos de autor Dan Neuharth PhD MFT