Mientras me hospedaba en casa de mis padres recientemente, hice un descubrimiento intrigante. Escondido en una estantería de mi antigua habitación de adolescente, encontré un viejo diario de 1992, escrito por mi yo de 16 años.
Estaba horrorizado y divertido a la vez por esta explosión hormonal del pasado, que era mala con sus padres, lidiaba con lecciones de procesamiento de textos en la escuela y codiciaba a Jean Claude Van Damme.
Pero lo que realmente me llamó la atención fue cuánto tiempo pasé hablando con mis amigos. Por horas. Mis amigos sabían todo sobre mí y yo sabía todo sobre ellos. Podría haber gruñido incoherentemente a mis padres y maestros, pero estaba en constante comunicación con mis contemporáneos.
En estos días, la mayoría de mis conversaciones tienen lugar por Whatsapp. Hay muchas cosas geniales sobre Whatsapp: es rápido, conveniente y perfecto para nuestras vidas ocupadas y presionadas por el tiempo. Cuando tienes 10 chats grupales diferentes, completos con emojis, videos divertidos y el extraño mantra del poder, ¿quién realmente necesita reunirse en persona?
La adolescente Jo vivía para hablar por teléfono (las anotaciones de mi diario sobre discusiones con mi padre por facturas telefónicas deslumbrantes son prueba de ello).
Casi tres décadas después, estaría completamente desconcertada por este voto de silencio autoimpuesto que su yo adulto ha asumido. ‘¿Qué? ¿Tiene acceso a un teléfono las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y casi nunca habla por él? Hace poco descargué una aplicación llamada Moments, que registra cuánto tiempo pasas en tu teléfono.
Lo eliminé después de una semana, desconcertado por el hecho de que estaba pasando tres horas más un día allí y mientras estaba constantemente conectado con personas desplazándome por Instagram, revisando mi cuenta de Twitter y enviando correos electrónicos, las únicas personas con las que realmente hablé durante ese tiempo estaban mi mamá, mi hermana y la recepcionista de la consulta de mi médico.
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De hecho, cuando me detengo a pensar en ello, ¿cuándo fue la última vez que tuve una charla adecuada, buena y anticuada, para poner los mundos en orden, desnudar mi alma, llorar y reír con un compañero?
Por mucho que trato de convencerme de que Whatsapp es el camino a seguir, toda esta comunicación electrónica me ha dejado un vacío emocional interno y una sensación de paranoia leve que simplemente no desaparece. No importa en cuántos chats grupales participe.
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Cómo la tecnología nos impide hacer conexiones reales
“Estamos en contacto constante, pero ¿alguien realmente se está conectando?” pregunta la entrenadora de salud y confianza Rhona Clews. “Con Whatsapp y la mensajería instantánea, puede parecer que tenemos que estar siempre disponibles cuando, a veces, en realidad no lo estamos.
«Un amigo puede ponerse en contacto y tratar de participar cuando estamos ocupados en el trabajo, o incluso colgando la ropa. En las lagunas de la comunicación no verbal, también se presenta una nueva gama de situaciones que pueden dar lugar a malentendidos.
«Si un amigo no responde al instante y, sin embargo, ha publicado algo tonto en Facebook, sabes que ha ‘visto’ tu mensaje, entonces, ¿por qué no ha respondido? Esto puede hacer que te sientas deprimido». lista o subestimado, mientras que una breve llamada telefónica resolvería todo eso «.
Siento que las mujeres, especialmente, nos estamos haciendo un flaco favor. Nos gusta hablar. Nos tranquiliza, nos hace sentir mejor con nosotros mismos y nos recuerda que somos parte de una comunidad más amplia, nuestra propia tribu. Cuando era adolescente, recuerdo sentirme tan satisfecho después de una muy buena conversación con un amigo.
Hoy en día vivimos principalmente de mensajes pequeños basados en información, donde las caras de dibujos animados toman el lugar de las palabras y las emociones. Siento que me estoy muriendo de hambre en un nivel fundamental.
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“Nos hemos puesto a dieta conversacional cuando, en un momento más que nunca en un mundo incierto, deberíamos estar hartos de conectarnos. “También existe el peligro de perder la empatía cuando nos comunicamos electrónicamente”, dice Rhona.
“Nos perdemos las señales verbales y faciales, los sutiles matices de la vida. Cuando te sientes presionado a devolver instantáneamente una respuesta, las cosas pierden fácilmente su profundidad. También puede perderse ver cómo es alguien en persona, en lugar de cómo se presenta en línea.
«Es tranquilizador encontrarse con alguien cara a cara y ver que tiene los defectos humanos y las preocupaciones existenciales que todos tenemos».
Por qué el contacto cara a cara es bueno para nuestra salud
El contacto humano no solo es bueno para las emociones, es bueno para la salud. Cuando abrazamos a las personas o tenemos una interacción cercana positiva, se libera una hormona para sentirse bien llamada oxitocina (también conocida como la «hormona del amor»). Las investigaciones han demostrado que la oxitocina puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, reducir la presión arterial e incluso ayudar a proteger contra las enfermedades del corazón.
“La oxitocina se libera con la presencia física y el tacto”, dice Rhona. “Realmente no hay sustituto para tener un abrazo”.
La conversación es lo único con lo que los seres humanos hemos sido bendecidos. Nos conecta, nos hace reír, nos hace llorar. Nos informa y nos inspira. La conversación es sexy y estimulante. Agudiza nuestras mentes y nutre nuestras almas. Literalmente sana nuestros corazones. Nos hace mejores oyentes, no solo para los demás sino también para nosotros mismos.
Entonces, la próxima vez que estés a punto de enviarle un Whatsapp a alguien cercano a ti, ¿a? o un? ¿Por qué no levantar el teléfono y llamarlos en su lugar? O mejor aún, ¿reúnete con ellos con tu rostro real?
“El riesgo de usar las mismas plataformas para comunicarnos en el trabajo que en nuestra vida personal es que puede conducir a una pérdida de calidez e intimidad”, dice Rhona. “¡Podemos fácilmente dar la impresión de ser profesionales o geniales cuando solo estamos tratando de ser eficientes!”
La claridad puede ayudar aquí. “Sea claro sobre cuándo es mejor para su familia usar sus teléfonos y iPads y cuándo es el momento cara a cara. Establezca sus propios límites: apague las alertas, no responda los correos electrónicos después de las 8 p. m. y si está viendo una película en familia, deje su teléfono en la otra habitación.
«Incluso si estamos físicamente con personas, aún podemos estar en nuestro teléfono. Algunos dicen que todo lo que realmente puedes darle a alguien es tu tiempo y presencia, ¡incluso si estás sentado en un silencio incómodo!»
Acerca de la revista In The Moment
Este artículo se publicó por primera vez en el número 3 de In The Moment Magazine. Desafortunadamente, In The Moment Magazine ya no está disponible en forma impresa, pero los números anteriores de In The Moment Magazine están disponibles en Readly.