Owen había estado aguantando todo el día. ¿Un gran día en la escuela, un tiempo increíble en el cuidado posterior y práctica de béisbol? ¡Lo superó! Estaba agotado mental, emocional y físicamente.
Todo lo que quería hacer era cenar y jugar en su teléfono. El plan de mamá para hacer las tareas del hogar encontró tanta resistencia como pudo reunir. Siguió una crisis de 45 minutos y, al final, se desplomó en su cama y se quedó dormido.
¿Por qué no todo puede ser un juego divertido? ¿Por qué las cosas difíciles como hacer las tareas del hogar, los deberes y ser amable parecen tan imposibles? ¿Por qué aquellos como Owen que padecen trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) parecen tener más dificultades que otros con esas cosas difíciles?
Hoy me gustaría hablaros de juegos para personas con TDAH. ¿Jugar es más importante que hacer los deberes?
¿Jugar juegos con un cerebro con TDAH realmente podría ayudarlos con sus luchas? Vamos a averiguar.
¿Qué es el TDAH y cómo afecta a las personas?
El TDAH es uno de los trastornos más estudiados. La mayoría de la gente ha oído el término, pero muchos de ellos no entienden realmente su efecto. En mi caso, no pensé mucho en ello hasta que me convertí en padre de un niño con TDAH.
En un estudio llamado Un juego serio para niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad: ¿quién se beneficia más? Vemos: «El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos del desarrollo neurológico más comunes, con una tasa de prevalencia mundial del 5% entre niños y adolescentes. Además de los síntomas centrales de hiperactividad, impulsividad, y falta de atención, los niños con TDAH muestran deficiencias funcionales en diferentes áreas de la vida diaria, como planificar sus tareas, estimar el tiempo necesario para completar una tarea, mantenerse concentrados en las tareas que tienen entre manos, y construir y mantener relaciones sociales significativas con sus pares. Se ha demostrado que estos problemas afectan negativamente el funcionamiento de la vida diaria de los niños con TDAH, así como su rendimiento académico a largo plazo”.
Las personas con TDAH, desde niños hasta adultos, pueden tener dificultades con el funcionamiento ejecutivo, el control de los impulsos, la regulación emocional y otras cosas que afectan en gran medida sus vidas. Aunque los medicamentos pueden ayudar, es importante encontrar otros medios para ayudar a aliviar sus síntomas, ayudarlos a aprender mecanismos de afrontamiento que sean saludables y fomentar relaciones duraderas.
Haga clic aquí para saber más
Barreras para jugar
A veces, los juegos pueden resultar complicados para las personas con TDAH. Estos son algunos de los síntomas del TDAH que pueden dificultar el juego.
- mal control de los impulsos
- Fácilmente aburrido
- malas habilidades de concentración
- malas habilidades de memoria de trabajo
- dificultad con la atención sostenida
- necesidad constante de moverse
Es clave encontrar juegos que desarrollen estas habilidades sin contribuir a la frustración.
¿Qué tipo de juegos son buenos para las personas con TDAH y por qué?
«El juego no se trata sólo de divertirse, sino también de correr riesgos, experimentar y poner a prueba los límites».-Academia Americana de Pediatría
Si el dicho anterior es cierto para los niños neurotípicos, lo es especialmente para los neurodivergentes. Una de las cosas más importantes que me ha enseñado mi hijo es la magia de pensar fuera de lo común. Aprender jugando es una de las formas más efectivas de aprender.
Elimina la presión para tener éxito y permite que el niño se concentre. Jugar abre la mente a posibilidades e inspira creatividad.
Experiencias positivas
El juego activa partes del cerebro que pueden ayudarles a retener información y vincularla a experiencias positivas. Muchos niños con TDAH anhelan recompensas instantáneas y jugar puede ayudarles a conseguirlas. Estas asociaciones positivas pueden hacer que el niño se entusiasme por repetir las actividades y también pueden mejorar el tiempo que pasa con los demás.
Haciendo amigos
A muchos niños con TDAH les resulta difícil hacer y mantener amistades. A veces alienan a sus amigos por su falta de control de sus impulsos.
Por ejemplo, pueden decir cosas malas cuando están frustrados, gritar o exigir el cumplimiento de sus propias agendas en lugar de lo que prefiere su amigo. Esto puede provocar la pérdida o daño de amistades.
Jugar con otras personas puede salvar distancias, pero también puede ser complicado. Con un poco de preparación, ciertos juegos con amigos específicos pueden ayudar a los niños con TDAH a practicar cómo ser buenos amigos.
tiempo con la familia
El tiempo en familia puede ser un buen momento para agregar un juego divertido a la mezcla. Los niños con TDAH suelen disfrutar más los juegos de ritmo rápido. Estos juegos se amortizan rápidamente y no requieren mucho tiempo.
Aquí hay algunas sugerencias:
- Acuerdo de monopolio*
- pasar los cerdos
- qwirkle
- ¡No, gracias, malvado!
- Dudar
- Tierra de dulces
- legos
*Nos gustan los juegos de cartas, como Monopoly Deal, que acortan los juegos de mesa tradicionalmente largos (Monopoly).
Una sensación de control
La previsibilidad puede ser un problema para los niños con TDAH. Puede aportar estabilidad y comodidad; también puede resultar aburrido.
La previsibilidad que está bajo su control puede parecer más segura y alcanzable. Una forma de proporcionar estructura en equilibrio es darle a su hijo opciones dentro de un juego. Cuanto más se sientan en “el asiento del conductor”, más disfrute experimentarán.
Opciones, objetivos claros con diferentes formas de alcanzarlos y detalles que pueden cambiar a voluntad son todos los criterios del éxito.
Los juegos con temporizadores visuales pueden ser buenos. Le da al TDAH una “luz al final del túnel” para evitar el aburrimiento. También pueden disfrutar de ganarle al reloj.
Un juego con puntos y la posibilidad de utilizar esos puntos para “comprar” premios puede ayudar a un niño a mantenerse motivado. Crear un juego para ganar puntos por comportamiento y poner en práctica nuevas habilidades de afrontamiento para ganar puntos puede ser de gran ayuda en la escuela.
Demasiado tiempo o estructura pueden resultar frustrantes; poco tiempo puede resultar brutal. Se trata de equilibrio.
Desarrollando habilidades
Los juegos de estrategia pueden ser bastante gratificantes y pueden desarrollar la memoria de trabajo. Jugar el mismo juego con otras personas puede desarrollar habilidades de comunicación. El funcionamiento ejecutivo se puede mejorar “bajo el radar” mediante el desafío de jugar con otros, interpretar personajes y aprender a decidir qué priorizar y cuándo alcanzar las metas.
Basado en intereses
Muchos niños con TDAH aprenden mejor mediante juegos basados en sus intereses. Encontrarán juegos con temas, materias y objetivos que les resulten interesantes y divertidos.
Terapia
En un estudio llamado Terapia de juego: un caso ilustrativo, aprendemos: “La terapia de juego es una herramienta valiosa en psicoterapia con niños que ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de enfermedades mentales y problemas de conducta. En la terapia de juego, el terapeuta sigue el ejemplo del niño a través del juego, y el niño expresa pensamientos y sentimientos que de otra manera podrían ser difíciles de comunicar. El terapeuta crea un espacio para permitir que los niños practiquen el juego y la simulación, permitiendo así que se desarrolle la alianza terapéutica”.
La teoría detrás de los juegos que ayudan con el TDAH es similar a la verdad que vemos en la terapia de juego. Los juegos pueden ayudar a desarrollar las habilidades que el cerebro con TDAH puede amenazar.
¿Cuáles son los mejores juegos del mercado actualmente para personas con TDAH?
Quizás se pregunte qué juegos existen que realmente pueden ayudar e involucrar a su hijo con TDAH. Una simple búsqueda en Google muestra más de lo que podría haber imaginado, algunos cuestan dinero y otros juegos son gratuitos. Aquí me gustaría compartir mis elecciones personales y por qué.
juegos de mesa
Un juego de mesa puede ayudar a mejorar las habilidades de gestión del tiempo y también puede inspirar a un niño con TDAH a seguir participando, incluso si se siente aburrido. Aquí hay algunos juegos de mesa a considerar:
Un jugador
ThinkFun Rush Hour Traffic Jam Brain Game y STEM Toy, este juego es excelente porque permite al niño ejercitar sus habilidades en juegos de estrategia, mejora la memoria de trabajo y la concentración.
familia
Montaña rusa emocional, este juego abre un diálogo y diversión en torno a aprender a gestionar la ira y las emociones. Esto puede funcionar de manera similar a las historias sociales al enseñar la importancia y las habilidades necesarias para la ira y el arrebato emocional antes de que sucedan. Estas habilidades se pueden implementar más adelante y el enfoque del juego puede ayudarlos a recordarlas en el momento de necesidad.
Amigos
Juego de mesa Speed Charades, este juego es genial porque es una versión trepidante de un clásico. Puede impulsar la comunicación, promover el movimiento y mejorar la memoria. ¡Este seguro acaba con el aburrimiento!
juegos de cartas
Los juegos de cartas pueden ser una excelente manera de agregar variedad, portabilidad y diversión a cualquier viaje o fiesta. Un juego de cartas que es bueno para niños mayores es ¡Desbloquear!. Es un juego de estrategia que lleva a los jugadores a una aventura de escape room, sin habitación.
juegos de computadora
Aquí hay algunos juegos que a mis hijos les encantan. Abarcan un amplio rango de edades y se pueden jugar solo o con amigos.
- Minecraft
- fortnite
- civilización vi
videojuego jugando
Los padres pueden estar interesados en conocer los efectos de los videojuegos en el cerebro de sus hijos con TDAH. Desde hace varios años conocemos algunos de los peligros de este tipo de juegos, desde niños hasta adultos.
¿Pueden los videojuegos para niños con TDAH ser buenos para el cerebro a largo plazo? ¿Cuáles son los efectos a lo largo del tiempo? ¿Podría un videojuego proporcionar tratamiento para el TDAH?
“Recientemente, los científicos del comportamiento y los profesionales de la salud han estado explorando nuevas formas de optimizar el funcionamiento de la vida diaria en niños con TDAH mejorando su compromiso con el tratamiento mediante el uso de videojuegos para apoyar el cambio de comportamiento. Se ha demostrado que la integración de elementos del juego en los procedimientos de tratamiento existentes (también llamada gamificación) mejora la motivación y la efectividad del tratamiento.” (Doove, Franken, Oord, Kato, PM, & Maras (2018)
pros
En un artículo en el sitio del Child Mind Institute aprendí que una de las razones por las que los niños con TDAH disfrutan tanto de los videojuegos es porque nunca hay un momento aburrido. La imagen, la música, las actividades, los personajes y el paisaje cambian constantemente. Eso, combinado con las recompensas instantáneas adquiridas, puede resultar adictivo.
El tiempo que los jugadores pasan jugando puede hacerlos sentir como si estuvieran en su propio pequeño mundo, pueden olvidar las dificultades que enfrentan afuera y escapar a un lugar más predecible y emocionante.
Aprovechar esas cualidades para siempre es el desafío. Con el tiempo, incluso los juegos de aprendizaje pueden ser un problema si no se controlan.
Contras
En el mismo artículo se puede encontrar una advertencia del Child Mind Institute: demasiado tiempo frente a la pantalla puede debilitar las habilidades sociales, las relaciones con la familia y reducir la capacidad de atención. Como ocurre con tantas otras cosas, el equilibrio es clave.
Si el tiempo frente a la pantalla interrumpe la capacidad de descanso de su hijo, podría ser el momento de dejar de jugar cerca de la hora de acostarse. Si su hijo tiene problemas de frustración con el tiempo que pasa con el juego, podría ser útil tener un límite de tiempo establecido que sea más corto que el tiempo permitido anteriormente. Proporcionarle opciones a su hijo puede ayudarlo a que se resista menos al cambio.
Modificaciones y adaptaciones para niños con TDAH
Cada niño es diferente. Hay algunas modificaciones y adaptaciones que podemos ofrecer a nuestros hijos que pueden ayudarlos mientras juegan juegos de todo tipo. Aquí hay algunas sugerencias:
- pelota de ejercicio
- juguetes inquietos
- descansos frecuentes
- Establecer horarios para el inicio y el final de los juegos.
- dividir juegos durante días: monopolio, riesgo, rompecabezas, etc.
- modificar las reglas y luego desarrollarlas con el tiempo
Qué buscar en un videojuego educativo para el cerebro de tu hijo con TDAH
Los juegos educativos para niños con TDAH deberían desarrollar sus fortalezas y ayudar a mejorar sus debilidades. Deben tener plazos rápidos, objetivos alcanzables y elementos que tengan efectos duraderos.
Resumen
Los juegos son una excelente manera de pasar el tiempo libre con nuestros hijos cuando no están en la escuela. Los terapeutas, profesores y otras familias también pueden encontrar que jugar con nuestros hijos es una…