Organización: Definición, habilidades e ideas para tu vida La organización es una parte esencial de una vida plena. Sigue leyendo para aprender más sobre la importancia de la organización y cómo organizar tu vida. *Esta página puede incluir enlaces de…

La amígdala: definición, función y ubicación La amígdala es una pequeña región cerebral de enorme importancia: es la región cerebral que impulsa nuestras experiencias de miedo, entre otras cosas. ¿Cómo funciona exactamente? Siga leyendo para descubrirlo. *Esta página puede incluir…

Contemplación: definición, ejemplos y teorías Una vida examinada es una buena vida. Sigue leyendo para aprender más sobre la contemplación y cómo puedes usar ese maravilloso órgano que tienes entre los oídos. *Esta página puede incluir enlaces de afiliados; eso…

Regulación emocional: definición + 21 estrategias para gestionar las emociones ¿Qué es la regulación de las emociones? ¿Qué puedes hacer para regular tus emociones? Aquí tienes estrategias de regulación de las emociones de gran impacto y con base científica que…

Técnicas de puesta a tierra: definición y cómo utilizarlas ¿Qué son las técnicas de conexión a tierra? Obtenga más información sobre cómo utilizarlas para aliviar el estrés, la ansiedad o los pensamientos no deseados. *Esta página puede incluir enlaces de…

Terapia de flotación: definición, beneficios y efectos secundarios Aprenda todo sobre la terapia de flotación, sus beneficios, riesgos y cómo es una sesión de terapia de flotación. *Esta página puede incluir enlaces de afiliados; eso significa que ganamos con las…

Inutilidad: Definición y cómo afrontarla La inutilidad es el estado mental en el que uno cree que no sirve para nada, que es inútil o que no tiene ninguna importancia. ¿Cómo llega una persona a este punto y cómo debe…

Motivación intrínseca: definición, ejemplos y teoría Comprender la motivación intrínseca puede ayudar con el aprendizaje, el trabajo y el cambio de conducta. Aprenda sobre la motivación intrínseca y cómo aprovechar esta teoría. *Esta página puede incluir enlaces de afiliados; eso…

Terapia de pareja: definición, beneficios y objetivos La terapia de pareja ayuda a las parejas en dificultades a identificar y resolver sus problemas. ¿Es la terapia de pareja como la que se ve en la televisión y en las películas?…