En mi trabajo con jóvenes, a menudo hablamos sobre sus ideas sobre las fortalezas y debilidades personales. Uno de los ejercicios con los que comenzamos les pide a los estudiantes que piensen en uno de sus mejores amigos o en…
La salud mental es un componente integral para mantener una buena salud general. Cuando las personas gozan de buena salud mental, pueden desarrollar sus propias capacidades, hacer frente al estrés normal de la vida, trabajar productivamente y hacer contribuciones positivas…
¿Cuál fue tu resolución de Año Nuevo? ¿Sigues trabajando en ello o lo has abandonado con una nota mental para volver a intentarlo el año que viene? Desde la época de Babilonia, los seres humanos se han embarcado en propósitos…
¿Puedes adivinar cuántas emociones puede experimentar un ser humano? Un estudio realizado por The Greater Good Science Center sugiere que hay 27 emociones distintas, al menos (Cowen & Keltner, 2017). Y eso ni siquiera incluye combinaciones de emociones. Con tantas…
La educación se ha beneficiado de la psicología positiva desde que comenzó el campo. No existe un estándar para implementar los hallazgos de la investigación de la psicología positiva en el aula; sin embargo, hay muchas prácticas que pueden mejorar…
La educación se ha beneficiado de la psicología positiva desde que comenzó el campo. No existe un estándar para implementar los hallazgos de la investigación de la psicología positiva en el aula; sin embargo, hay muchas prácticas que pueden mejorar…
La eficacia de las intervenciones psicológicas para aumentar el bienestar es, en muchos sentidos, el corazón de la psicología positiva. Si bien la psicología positiva puede ser beneficiosa en una multitud de contextos individuales y grupales, incorporar conceptos como virtudes,…
Imagine pasar por una experiencia traumática como un accidente automovilístico, un terremoto o una explosión. Eso sería bastante malo, ¿no? Ahora imagina revivir la experiencia, una y otra vez, cada día como una terrible pesadilla. Eso realmente sería devastador, y…
Si alguna vez ha experimentado un episodio acelerado, con respiración pesada y fuera de control que es abrumador hasta el punto de sentir que tiene que huir, lo más probable es que haya experimentado ansiedad. La ansiedad es un estado…
Can you recall a really good conversation you’ve had?What was memorable about it?Was it the topic, the words, or just a feeling it left you with? Maya Angelou said, “People will forget what you said, people will forget what you…