Vivimos en una era de confianza y comunicación. Desde el médico carismático hasta el enérgico orador motivador o el maestro amoroso y amable, en cada nivel y cada edad, las personas se sienten más motivadas hacia aquellos que se muestran…

Lo más probable es que haya oído hablar de las muchas, muchas palabras «auto». Está la autoestima, la autocompasión, la autoaceptación, el respeto propio, la confianza en uno mismo, el amor propio, el cuidado personal, etc. Hay tantas palabras para…

Describir lo indescriptible parece ser la empresa ambiciosa de las teorías de la motivación. Los muchos enfoques para definir qué impulsa el comportamiento humano se comprenden mejor cuando se considera el propósito mismo de crearlos, ya sea un mayor rendimiento,…

Si leyó nuestro artículo anterior sobre el castigo positivo, sabrá que existen diferentes métodos para enseñar e inculcar buenos hábitos y comportamientos. Uno de los métodos más poderosos y efectivos es uno con el que probablemente esté al menos algo…

Si desea convertirse en terapeuta pero no está seguro de por dónde empezar, ha venido al lugar correcto. Si bien hay varios tipos diferentes de terapeutas, psicólogos y consejeros (distinciones que abordaremos en este artículo), el camino hacia cada profesión…

Incluso si no está familiarizado con la psicología, es probable que haya oído hablar de la terapia cognitivo-conductual, comúnmente conocida como TCC. Es un tipo extremadamente común de terapia de conversación que se practica en todo el mundo. Si alguna…

La motivación tiene tantas caras como deseos humanos existen. La definición más simple de motivación se reduce a querer (Baumeister, 2016). Queremos un cambio en el comportamiento, los pensamientos, los sentimientos, el autoconcepto, el entorno y las relaciones. La gente…

No importa qué tan establecida esté su práctica personal de atención plena, a veces puede usar un poco de inspiración adicional. Afortunadamente, cuando se trata de atención plena, no faltan las citas inspiradoras que puedes usar para darte un poco…

Ikigai (ee-key-guy) es un concepto japonés que combina los términos ikique significa «vivo» o «vida», y gaique significa «beneficio» o «valor». Cuando se combinan, estos términos significan lo que le da valor, significado o propósito a su vida. Ikigai es…

Los límites saludables definen cuál es el comportamiento apropiado en nuestras relaciones, el comportamiento que mantiene seguras a ambas partes. Y establecer límites saludables es crucial para el cuidado personal y las relaciones positivas. Pero primero entendamos qué son los…