¿Beber agua te ayuda a tener una piel clara?
Le pedimos a los expertos en cuidado de la piel que exploren la posible respuesta a esta pregunta.
Dr. Yoram Harth
Dermatólogo certificado por la junta | Director Médico, MDacne
El agua es el componente principal de las células y los tejidos, un elemento principal de los compartimentos de fluidos corporales y representa el 60% de la composición del cuerpo adulto. El agua es el entorno en el que funcionan todos los sistemas de transporte y juega un papel importante en la termorregulación, la lubricación y la absorción de impactos.
Es un hecho bien conocido que la piel debe estar bien hidratada. El alto contenido de agua ayudará a la piel a mantener su fuerza y elasticidad. Una mejor hidratación también mejorará la capacidad de la piel para mantener una barrera eficaz contra las bacterias, los hongos y los compuestos tóxicos externos y sanará más rápido después de las lesiones y otras afecciones de la piel como el acné.
Un estudio reciente ha demostrado que la piel de las personas que beben suficiente agua es objetivamente mejor que la piel de las personas deshidratadas.
No se demostró que beber más de los ocho vasos diarios requeridos no proporcione más beneficios para la salud de la piel.
Beber mucha agua por sí solo no garantizará una piel altamente hidratada. También es necesario hidratar, mantener el agua dentro de la piel.
Según esta investigación actual, está claro que las personas con acné necesitan beber suficiente agua para prevenir la deshidratación de la piel. También necesitan humectar su piel con una buena crema hidratante sin aceite para mantener el agua en la piel.
Dicho esto, beber más agua no curará el acné. Para reducir el acné, se necesita algo más que beber agua. También existe la necesidad de medicamentos reales para el acné antihormigas, personalizados según el tipo de piel y la gravedad del acné.
Dra. «Jugosa» Jill Stocker, DO
Experto en Medicina de Gestión de la Edad y Optimización Hormonal
Beber agua ayuda a eliminar todas las toxinas que ponemos en nuestro cuerpo.
El acné puede ocurrir a cualquier edad, ¡no solo en la adolescencia! Hay muchas razones por las que ocurre el acné, algunas bajo su control y otras un poco menos bajo su control. Estos son los dos principales culpables:
Cambios hormonales. Esto puede suceder en la adolescencia, con el embarazo y luego nuevamente como “acné adulto”, a menudo denominado rosácea.
Inflamación. Esto proviene del daño directo a la piel, como el daño solar, así como de los productos tópicos que usamos que pueden irritar la piel. El otro factor altamente inflamatorio es nuestra alimentación e hidratación.
Beber agua por sí sola no solo es súper hidratante, sino que ayuda a eliminar todas esas toxinas que ponemos en nuestro cuerpo a través de nuestra dieta o que absorbemos a través de varias vías tóxicas.
Al eliminar estas toxinas más rápido, curamos no solo nuestra piel, sino también nuestro intestino, que luego se derrama en la curación de la salud en general.
La otra recomendación principalmente de agua es el jugo de apio muy publicitado. Sí, jugo de apio. ¡Simplemente mezcle un manojo completo de apio, sin agua añadida, y cuele, producirá un brillo más hidratado y juvenil en solo unos días!
Y no solo reduce la inflamación en la cara, sino en todo el cuerpo, lo que reduce el riesgo de muchas enfermedades relacionadas con la edad, como hipertensión, enfermedades cardíacas, depresión, cáncer, enfermedad de Alzheimer y ¡muchas más!
Este súper recurso que tenemos tiene un potencial curativo realmente asombroso y, sin embargo, está muy poco utilizado y poco reconocido. Así que asegúrese de tomar su botella de agua libre de BPA (preferiblemente de vidrio) cuando salga por la puerta y configure un temporizador para asegurarse de que está bebiendo 8 oz cada hora. ¡Verás y sentirás los resultados en solo unos días, por lo que tu brillo exterior pronto coincidirá con tu brillo interior!
¡La respuesta es sí y no!
No existe una relación directa real entre el consumo de agua y el acné. Sin embargo, nuestro cuerpo está predominantemente compuesto de agua.
La hidratación adecuada es fundamental para ayudar a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas y para que nuestras células funcionen de manera óptima. Cuando estamos deshidratados, nuestros cuerpos no pueden procesar las toxinas con tanta eficacia y, en consecuencia, ¡las funciones corporales pueden volverse locas! Para las personas propensas al acné, la deshidratación puede estimular un brote.
En pocas palabras, no puede equivocarse si está adecuadamente hidratado. Cuando estamos hidratados, nuestros cuerpos funcionan al máximo, lo que puede ayudar indirectamente a reducir el acné.
La pregunta en sí es casi demasiado limitante. “Acné” es un término tan amplio. Muchas personas que piensan que tienen acné en realidad están lidiando con una piel comprometida que se comporta y reacciona de manera deficiente, lo que provoca brotes; mientras que otros que lidian con el verdadero acné quístico piensan que tienen la piel «sucia» y comienzan un régimen tópico agresivo que causa estragos y crea más inflamación que conduce a los dolorosos monstruos subterráneos.
La hidratación adecuada es un elemento crucial para la salud de la piel, punto.
Nadie tendrá una piel brillante y flexible a largo plazo si su consumo de líquidos se limita a bebidas coloreadas artificialmente, agua embotellada o algo por el estilo. Para cualquiera que piense que está lidiando con “acné”, ya sea que esa sea la realidad clínica o no, asegurar los lípidos, el contenido de agua, la salud linfática y la función hepática es crucial.
Entonces sí. El agua, el agua real, ayuda al acné. Porque es el bloque de construcción de todo lo que es saludable.
Isabel Thieriot
Presidente, Corporación Lions Gate | Fundador y CEO, Replete Skincare
Beber agua ayuda a desintoxicar y purificar la piel.
Beber agua por la mañana ayuda a eliminar el contenido del acné de la piel porque el cuerpo está en el ciclo de desintoxicación y purificación en este momento.
Ayudar a la piel con la limpieza de los desechos acumulados con agua durante estas horas del día es muy útil para el funcionamiento general de la piel.
Tenga en cuenta que la razón por la cual la piel tiene acné es la acumulación excesiva de azúcar y proteínas que no pueden digerirse adecuadamente en el tracto intestinal y expulsarse a través de la piel. Sugiero reducir la ingesta de estos dos tipos de alimentos para ayudar a que su sistema sea lo mejor posible.