El verano está aquí una vez más y seamos realistas: cada uno de nosotros tiene al menos un recuerdo de una quemadura solar desagradable.
Ya sea que los experimente personalmente o un familiar cercano o un amigo, los síntomas probablemente incluyan desde piel enrojecida y caliente que es sensible y/o dolorosa al tacto, hasta náuseas, deshidratación, ampollas y descamación o descamación de la piel.
Cualquiera que haya experimentado la incomodidad de una quemadura solar sabe que la cantidad de tiempo que se pasa provocándola es en gran medida desproporcionada con respecto al tiempo que se puede pasar sufriendo las consecuencias de sus efectos.
En este sentido, y dependiendo de la gravedad de la quemadura, el dolor y el malestar pueden persistir durante varios días después del evento mientras el cuerpo trabaja para sanar y recuperarse de la exposición a los rayos UV sin protección.
Aunque el arrepentimiento por una protección inadecuada contra los rayos ultravioleta del sol puede ser un excelente incentivo para planificar con más cuidado futuras salidas, es de poca ayuda para calmar el ardor físico inmediato (es decir, el dolor) que acompaña a la quemadura solar.
Entonces, ¿qué haces si pasas demasiado tiempo al sol?
A menos que los síntomas sean graves (en cuyo caso es posible que deba considerar un tratamiento médico), aquí hay 10 remedios caseros naturales que son económicos y ayudarán a aliviar el escozor y el dolor de la quemadura solar, al mismo tiempo que ayudan en el proceso de curación natural del cuerpo.
1. Baños fríos: sumergirse en un baño frío es una de las mejores formas de extraer calor de la piel y aliviar el dolor y la incomodidad de las quemaduras solares. Evite el «frío», ya que esto puede provocar que el cuerpo entre en shock. Aquí hay algunas cosas adicionales que puede agregar a sus baños para lograr un mayor alivio:
a. Agrega 10 gotas de aceite esencial (manzanilla o lavanda) al baño. Remoje durante 15 minutos o hasta que sienta alivio.
b. Agregar bicarbonato de sodio (o avena) a un baño tibio también puede aliviar el dolor de las quemaduras solares. Para que este tratamiento funcione mejor, trate de asegurarse de que todas las áreas afectadas estén sumergidas. El agua del baño se puede verter sobre el cuerpo con las manos o con un paño suave. Las áreas faciales quemadas se pueden frotar suavemente con el paño o, alternativamente, puede salpicar agua directamente sobre la cara. Después de remojar, seque la piel con palmaditas suaves con una toalla suave (preferiblemente de algodón). Si ha tomado un baño de avena, deje que quede la ligera capa de avena que se adhiere a la piel.
C. Agregar vinagre al agua del baño ayudará a aliviar el dolor de las quemaduras solares. Esto también ayuda a equilibrar los niveles de ph de la piel y la deja suave como un bebé. Otro beneficio es que el vinagre ayudará a evitar que la piel se pele tanto.
2. Alcohol isopropílico: debido a que se evapora tan rápido, frotar con alcohol isopropílico enfriará rápidamente y aliviará el dolor de la piel quemada por el sol.
3. Vinagre: El vinagre es un tratamiento eficaz y refrescante para las quemaduras solares. Remoje toallas con él y aplíquelo en las áreas quemadas. Como alternativa, puedes llenar una botella con atomizador y rociarlo directamente sobre la piel según sea necesario.
4. Claras de huevo: si su quemadura es dolorosamente caliente, separar la clara de la yema de un huevo y luego esparcir la clara sobre el área afectada ayudará a enfriar la quema al instante. Esto se puede repetir tantas veces como sea necesario.
5. Patatas: Las patatas también se pueden utilizar para aliviar el dolor de las quemaduras solares. Coge dos patatas y lávalas bien. Córtelos en trozos pequeños y colóquelos en una licuadora para licuar. (Si el resultado parece demasiado seco, añade un poco de agua). Dale palmaditas en las zonas afectadas con jugo de patata. Espere hasta que se seque y luego enjuáguese en una ducha o baño frío.
6. Aloe Vera: La planta de aloe vera es conocida desde hace siglos por sus propiedades curativas y se utiliza comúnmente para tratar las quemaduras solares. Además de brindar un alivio calmante, también puede ayudar en el proceso de curación real. Aplicar en las zonas afectadas según sea necesario.
Aunque el gel extraído directamente de una planta de aloe vera funciona mejor, si no tiene acceso a uno, use una crema de aloe vera de venta libre que contenga el gel. Para que esto sea efectivo, solo asegúrese de que la crema contenga una mayor concentración de Aloe Vera que agua u otras soluciones. Sólo recuerde, no hay comparación con la planta real. Cortar una hoja y frotar el gel interior sobre el área quemada por el sol puede ofrecer un alivio tremendo. De hecho, es bueno tener aloe vera a mano para cualquier tipo de quemadura. Definitivamente es un botiquín de primeros auxilios que debe tener.
7. Compresas de leche fría: Se sabe que la grasa y los ácidos lácticos de la leche tienen cualidades calmantes para la piel quemada por el sol. Remoje un paño suave o una gasa de algodón en leche entera fría y frótelo con cuidado sobre la piel quemada. Haga esto durante unos 20 minutos y luego enjuáguelo con agua fría. Asegúrese de utilizar leche entera ya que el contenido de grasa de la leche es muy importante para obtener resultados óptimos de este tratamiento. La leche descremada no funciona, gente. Aplicar yogur sobre la piel y dejarlo reposar para eliminar el calor también tendrá un efecto calmante agradable.
8. Té fresco y sin azúcar: El tanino del té es el ingrediente activo aquí, que ayuda a calmar y aliviar algunas de las molestias de la piel quemada por el sol. Después de preparar una taza grande de té y dejar que se enfríe por completo, salpique las áreas afectadas con una esponja suave o una toallita. Al igual que con el vinagre, también puedes llenar una botella con atomizador y rociar el té directamente sobre la piel. Y no deseche las bolsitas de té usadas (frescas). Son especialmente buenos para las áreas sensibles alrededor de los ojos; simplemente coloque las bolsitas de té sobre los ojos si se sienten calientes y cansados.
9. Hierba de San Juan: La hierba de San Juan se puede comprar en forma de té y prepararse como se indicó anteriormente o se puede comprar en forma de crema o aceite y aplicarse sobre la piel. Es conocido mundialmente por sus propiedades curativas de heridas. Considere usarlo en sus quemaduras solares, ya que contiene propiedades refrescantes, que pueden ayudar a atenuar parte del calor de su piel, además de calmar las terminaciones nerviosas dañadas por las quemaduras solares.
10. Agua: Al exponerse al sol, el cuerpo pierde agua y sales corporales esenciales. La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde demasiado líquido y comienza a reabsorber líquido de la sangre y otros tejidos del cuerpo. Para prevenir las consecuencias de la deshidratación, aumente la ingesta de líquidos para asegurarse de rehidratar adecuadamente el cuerpo para una recuperación y salud óptimas. Puede parecer un pequeño detalle, pero mantenerse hidratado es clave para tener una piel sana.
Recuerde, se deben evitar las quemaduras solares siempre que sea posible. Además de causar diversos grados de malestar y dolor, la exposición repetida al sol y las quemaduras solares dañan la piel, aceleran el proceso de envejecimiento y pueden aumentar el riesgo de cataratas y cáncer de piel.
Y aunque los remedios caseros pueden ofrecer un tremendo alivio a la piel sobreexpuesta, no deben reemplazar a su proveedor de atención médica habitual en caso de quemaduras solares graves. Si en algún momento tienes dudas sobre tus quemaduras solares, busca siempre la asistencia sanitaria adecuada. Las quemaduras solares pueden ser una afección grave, especialmente para las personas de piel clara.
¡La prevención y la protección siempre deben considerarse más preferibles que el tratamiento y ayudarán a garantizar su salud óptima a largo plazo!
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Ed: Bryonie Wise