Cómo lidiar con un compañero de trabajo que te socava (más de 30 consejos)

Trabajar con otros puede ser divertido y productivo hasta que un colega comienza a socavarte. Puede resultar agotador y frustrante tener que lidiar con ellos, y puede afectar su rendimiento laboral general.

¿Por qué iban a hacer tal cosa? ¿Cómo manejas a un compañero de trabajo que parece estar tratando de derribarte?

Según los expertos, estas son formas de lidiar con un compañero de trabajo que te menosprecia:

Ya sea que haya trabajado en una oficina o de forma remota, en algún momento de su vida, es posible que haya tratado con el compañero de trabajo que parecía hacer su trabajo para socavarlo.

¡Esto podría volver loco a cualquiera! Entonces, ¿cómo lidias con eso?

Comience con un diálogo abierto

El mejor lugar para comenzar es con un dialogo abierto; pregúnteles si puede haber un problema del que no estén conscientes que esté causando que reaccionen o se comporten de esta manera.

Es posible que algunas personas ni siquiera se den cuenta de que están haciendo esto, y todo lo que se necesita es una discusión honesta para compartir sus sentimientos y cómo afecta su relación laboral. Si comparten que hay un problema en esta reunión, puede abordarlo en consecuencia.

Sin embargo, es esencial recordar que las percepciones de las personas son su realidad. Si mencionan una instancia o un problema que no necesariamente recuerda, o no está de acuerdo con su recuerdo, discutir con ellos hasta que tenga razón no ayudar a la relación.

Trabajar para resolver el problema

Si hubo un problema que hizo que esta persona reaccionara negativamente hacia usted, trabaje para resolverlo.

A menudo, en mi experiencia, la gente quiere ser Escuchó y admitido. Si se toma el tiempo para escuchar a su compañero de trabajo y sus sentimientos, debería estar más abierto a escuchar los suyos y responderle con el mismo respeto y compasión.

Si, por alguna razón, el problema no se puede resolver, traiga a otro partido imparciala gerenteo humano recursos.

Establecer límites y expectativas

Si hubo un problema y lo resolvió, está en la recta final. Debe establecer límites y expectativas para que su relación laboral avance.

Con demasiada frecuencia, caminamos por la vida creyendo que todos saben dónde están nuestros límites y lo que sentimos que es y no es apropiado, y esto es poco frecuentemente verdadero. Ahora es el momento de discutir cómo ustedes dos trabajarán juntos en el futuro.

Discuta lo que cada uno de ustedes hará si discrepar en algo en una reunión.

Comparta cómo quiere que le llamen la atención sobre los errores. Acuerden que ninguno de los dos chismeará ni hablará negativamente a espaldas del otro.

Avanzar y construir una relación

Una vez que haya despejado el aire, si había algo de aire que despejar, y haya establecido límites, estará listo para seguir adelante. Ahora es el momento de trabajar en la construcción de la relación ya que tuviste que derribar la anterior.

Cuando se cumplan las expectativas que estableció, dé «felicitaciones» o alguna forma de reconocimiento verbal a esa persona. Tan simple como «Gracias por llamar mi atención sobre este problema en privado, déjame trabajar en él y podemos volver a revisarlo».

Esto refuerza las expectativas y proporciona una retroalimentación positiva de que lo que se describió se aprecia y funciona. El mismo tipo de seguimiento debe ocurrir si las expectativas son no están cumpliendo.

Comuníquese después del hecho, pero inmediatamente después si esa persona lo socavó.

Si aborda tanto los aspectos positivos como los negativos de la misma manera respetuosa y directa, esto creará conversaciones más abiertas y confianza entre usted y su compañero de trabajo.

Si nada funcionó, otra parte debe involucrarse para manejar el problema

No sirve de nada pretender que cada vez que usemos este proceso, tendremos un 100% de éxito.

A veces trabajamos con personas difíciles con sin conciencia de sí mismo. Si esta es la persona con la que está trabajando, plantee el problema a su gerente o a recursos humanos.

Si ha intentado resolver este problema de manera profesional y no está llegando a ninguna parte, no haga girar sus ruedas. Otra parte necesita conseguir involucrado y esta actuación de una manera diferente, ¡una manera que no se refleja mal en ti!

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¿Has tenido tus logros? menospreciado por tu compañero de trabajo? ¿Ha sido pasado por alto a propósito durante una reunión o llamada? ¿Se han hecho bromas a su costa?

Hay varias formas en que un compañero de trabajo puede socavarte.

Para lidiar adecuadamente con estas experiencias desagradables y angustiosas y abordarlas, debe darse cuenta de la psicología detrás de estos comportamientos.

Conozca la psicología detrás de esto, pero nunca justifique acciones tóxicas.

Alguien que trata de menospreciar tu autoridad frente a los demás suele ser muy inseguro. La raíz de la inseguridad puede variar. Puede deberse al hecho de que sentirse inferior a ti y a tus habilidades. O porque están tratando de desviar la atención de su propio desempeño en el trabajo.

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también podría ser celos. Además de la inseguridad, estos comportamientos tóxicos pueden provenir de un lugar de odio o discriminación.

Nunca sabrá la causa subyacente real detrás de su toxicidadpero conocimiento las posibles razones pueden ayudarlo a sentirse más en control y evitar la internalización del problema.

Esto nos lleva al siguiente punto.

No eres tu; son ellos

Cuando alguien te socava de vez en cuando, puede hacerte creer que eres tan inútil como intentan hacerte sentir.

Recuerda, tu no eres.

esto es tipico iluminación de gas; debe recordárselo a sí mismo cada vez que suceda o si alguna vez se cuestiona como resultado.

Puedes sentir decepcionado, enfadadoo ansioso. Pero después de sentir tus sentimientos, debes dejar las cosas claras y ser consciente de que ellos son los actores tóxicos. Después de todo, no mereces que te traten así, especialmente en el lugar de trabajo.

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Actúa en consecuencia: Disminuye el número de interacciones o controla la información que les das

De las siguientes soluciones, elija la que le parezca adecuada. Puede abordar el problema directamente con ellos. Mantenga la conversación profesionaly no te dejes provocar.

Hágales saber acerca de su comportamiento, que cree que es tóxico e innecesario y que no tolerará esto en el lugar de trabajo. Usted puede ser más o menos directodependiendo de su tipo preferido de comunicación.

Reducir el número de interacciones o controlar la información que les das también puede ser una parte de la solución

Sin embargo, eso no siempre es posible de implementar. Si hablar con ellos no funciona y el socavamiento mantiene ocurriendo, lleve el problema al líder de su equipo y, si es necesario, escalar a recursos humanos.

Es de interés de todos tener un lugar de trabajo libre de toxicidad, ya que eso afecta no solo el bienestar de los empleados sino también trabajo en equipo, comunicacióny por lo tanto productividad.

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Dependiendo de su conducta, puede ser prudente dejar que su compañero de trabajo determine su destino.

Ignorar las críticas de su compañero de trabajo puede parecer lo último que debe hacer una persona responsable y dedicada. Sin embargo, dependiendo de la conducta del individuo, puede ser conveniente dejar que su compañero de trabajo determine su destino.

No debes permitirte convertirte obsesionado con la mala ética de trabajo de su compañero de trabajo hasta el punto de que interfiere con su trabajo.

En otros casos, es más vital concentrarse en su desempeño y asegurarse de que está haciendo un buen trabajo a menos que la conducta de su compañero de trabajo interfiere con tu trabajo Eventualmente, su jefe o alguien más notará y, con suerte, confrontará la conducta del colega.

Si bien es posible que ocasionalmente comparta detalles personales con compañeros de trabajo, es preferible evitar hacerlo con un compañero de trabajo crítico y potencialmente celoso.

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Compañeros de trabajo que te socavan son siempre en la búsqueda de información personal y chismes que puedan usar en su contra.

Evite hablar con otras personas, particularmente sobre compañeros de trabajo, sin importar cuán tentador pueda parecer. Incluso si cree que puede confiar en compañeros de trabajo específicos, nunca sabe qué información se difundirá a través de la fábrica de rumores.

Sin embargo, debe evitar sermonear a sus compañeros de trabajo sobre los males de los chismes; no quiere parecer pretencioso.

Mantenga la calma; ser sensato

puede ser increíblemente frustrante cuando tienes un compañero de trabajo que te menosprecia. Esta persona puede tratar de tomar sus ideas o hablarle con desprecio frente a los demás. Puede ser difícil defenderse en esta situación, pero es importante.

Una de las mejores cosas que puedes hacer es mantener la cabeza nivelada. Puede ser fácil quedar atrapado en el drama y comenzar a discutir con esta persona, pero es importante mantener la calma.

Si puede, trate de tener una conversación con este compañero de trabajo fuera del trabajo. Esto le permitirá aire sus quejas sin causar una escena en el trabajo.

La documentación puede ayudar a resolver el problema.

También es fundamental documentar todo. Esto incluye hacer un seguimiento de cualquier idea robada o instancias en las que esta persona te hable mal. Esta documentación será útil si necesita hablar con un supervisor sobre la situación.

Si este compañero de trabajo lo está socavando constantemente, mantener un registro de ello. La documentación puede incluso ayuda resolver la situación.

Construir relaciones con otros colegas.

Finalmente, trate de construir relaciones con otras personas en el trabajo. Estas relaciones puede apoyarlo y hacer que lidiar con situaciones difíciles como esta sea más manejable.

Puede ser un reto tratar con un compañero de trabajo que te socava, pero es crucial para defenderte. Si mantiene la cabeza fría y documenta todo, estará mejor posicionado para abordar la situación.

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Ayúdelos a obtener una perspectiva abordando el problema.

Abordar el problema directamente puede evitar que el problema se desarrolle más lejos. Puede tener una conversación privada con ellos y explicar cómo sus acciones lo afectan en el lugar de trabajo. Esto podría ayudarlos a obtener una perspectiva.

Acercarse a ellos para colaborar en un proyecto puede ayudar

Despacio tratar de construir una relación con ellos conversando, mostrando interés en sus pasatiempos, invitándolos a almorzar o llevándoles café y conversando. Acercarse a ellos para colaborar en un proyecto ayudará más.

Ignora su comportamiento y concéntrate en la calidad de tu trabajo.

Simplemente puede ignorar su comportamiento y dejar que su trabajo hable por usted. Puede ignorar el comportamiento si no afecta su relación con otros colegas y superiores. Su trabajo de calidad hablará por sí mismo.

Pídale a su colega que le aclare cada vez que haga una broma sobre su trabajo o cuestionar su trabajo públicamente. Esto puede hacerles reflexionar sobre lo que…