El distanciamiento familiar, ya sea de los padres o de los hermanos, o peor aún, de ambos, es una de las cosas más dolorosas y desgarradoras por las que puede pasar un ser humano.
Puntos clave
- Los cortes pueden afectar la vida y la identidad de uno, produciendo una forma única de duelo cuando los distanciados lloran a los vivos.
- Las personas distanciadas a menudo tienen dificultades persistentes para adaptarse, aceptar y dar sentido a sus pérdidas.
- Las personas separadas a menudo sufren una pérdida de autoestima y confianza, lo que puede afectar otras relaciones y, en última instancia, comprometer su bienestar.
El distanciamiento familiar causa repercusiones en la vida y la identidad de uno. La experiencia crea una forma de duelo excepcionalmente devastadora en la que un familiar separado a menudo llora a los vivos.
La ambigüedad del distanciamiento y la esperanza (o temor) crónica de encontrar al miembro de la familia distanciado a menudo exacerban los sentimientos de anhelo, ansiedad e ira.
Aquellos que se ven aislados a menudo tienen una dificultad persistente para adaptarse, aceptar y darle sentido a la pérdida, incluso cuando tienen una vida plena. Aquellos que optan por poner fin a una relación familiar y la consideran irrevocable pueden descubrir que sentimientos de pérdida y arrepentimiento acompañan a la decisión.
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La investigadora en trabajo social Kyle Agllias, una de las principales expertas en el tema, escribe en su innovador libro: Distanciamiento familiar: una cuestión de perspectivaese distanciamiento es particularmente difícil de aceptar porque no tiene resultados predecibles o predeterminados ni un punto final identificable.
“La muerte de un familiar” ella explica, «No afecta la autoestima o el sentido de autoestima como lo hace el distanciamiento».
La pérdida es especialmente grave para los hermanos. Los hermanos y hermanas son nuestros primeros y más cercanos compañeros, y nos inculcan importantes cualidades sociales (tolerancia, generosidad, lealtad) que eventualmente afectan todas las relaciones posteriores, desde amigos y colegas hasta amantes y parejas.
Los hermanos suelen pasar más tiempo juntos que con cualquier otra persona; para los afortunados, la relación perdura durante décadas, perdurando amistades, matrimonios y padres. Perder lo que debería haber sido un vínculo de por vida construido sobre una historia compartida es una privación triste y continua.
En una encuesta que realicé para mi libro Hermanos, hermanas, extraños: el alejamiento entre hermanos y el camino hacia la reconciliaciónlos encuestados discutieron cómo la naturaleza continua del distanciamiento definió sus vidas.
alejamiento de los padres
Cinco formas en que el distanciamiento familiar puede causar daños de por vida
1. Confianza
Las personas distanciadas a menudo sienten que no pueden confiar en nadie, lo que daña su capacidad para entablar relaciones plenamente.
Varios encuestados describieron dificultades con la confianza:
- De hecho, me encuentro tratando de no acercarme demasiado a nadie debido a mis horribles experiencias con familiares que me sacaron de sus vidas.
- Ahora tengo grandes problemas de confianza con todos. Me preocupa que aquellos que me importan de repente me dejen sin explicación.
- Cuando un amigo se distancia de mí por una buena razón (una crisis en la que necesita estar solo), me enfado y me entra el pánico. Siento que me dan por sentado como lo hice con mi familia.
El autor Agllias informa que los problemas de confianza relacionados con el distanciamiento pueden causar estragos psicológicos como retraimiento emocional, posturas defensivas, comportamientos que agradan a las personas y el desarrollo excesivo de relaciones cercanas pero insostenibles, lo que posiblemente incluso lleve al abuso.
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2. Amistades
Sin la capacidad de confiar, desarrollar amistades puede resultar especialmente difícil. Peor aún, los distanciados (especialmente aquellos que iniciaron el corte) a menudo se sienten juzgados y estigmatizados cuando otros les han aconsejado «olvidarse» del hermano o «seguir adelante».
Algunos se vuelven necesitados y dependientes de familiares y amigos, imponiendo exigencias emocionales y expectativas exageradas que pueden tensar e incluso destruir las relaciones. «Quienes están separados pueden sentir la necesidad de aferrarse firmemente a relaciones no separadas por temor a perderlas también». Aglilias explica.
3. Autoestima
Una mujer informó que se cuestionaba constantemente. Ella es socialmente reservada y siente que si su propia hermana no quiere tener una relación con ella, ¿por qué un simple conocido tendría algún interés? Dice que se encuentra sola y aislada.
Cuando un hermano termina una relación, el hermano rechazado normalmente se siente responsable de la ruptura. La pérdida deja una sensación persistente de falta de amor y de autoestima, típica de las personas que han sido condenadas al ostracismo.
Los estudios han revelado que el dolor es la reacción inicial a cualquier tipo de ostracismo, dice el Dr. Kipling D. Williams, distinguido profesor de ciencias psicológicas de la Universidad Purdue que estudia el tema.
«Ostracismo,» el explica, “luego instiga acciones destinadas a recuperar necesidades frustradas de pertenencia, autoestima, control y existencia significativa”.
Separación familiar Efectos psicológicos
4. familia
El distanciamiento a menudo coloca a los miembros de la familia en la posición desconcertante y frecuentemente imposible de tener que elegir un bando. La situación puede llegar a ser tan polarizadora que incite a una guerra civil familiar.
Los distanciados pueden reclutar y presionar agresivamente a miembros de la familia no alineados, tal vez recurriendo a intimidación, acusaciones y ataques. Los distanciados pueden exigir lealtad o amenazar con condenar al ostracismo a los miembros de la familia que se nieguen a ponerse de su lado.
Mi propia madre se sintió atrapada entre mi hermano y yo cuando estábamos separados. Así es como ella lo recuerda:
Siempre estuvo en el fondo de mi mente: tengo un hijo y una hija que no tienen nada que ver el uno con el otro. Siempre estaba pensando, ¿Qué puedo hacer? ¿Cómo podemos reunirnos? ¿Cómo puedo recuperar a mi familia? Me sentí herida y avergonzada porque mis hijos no tenían nada que ver entre ellos. Nunca hablé con nadie sobre eso. Me sentí avergonzado, así que cargué solo con el dolor.
A veces me enojaba la situación: me invitaban a una fiesta familiar en la que uno de mis hijos quedaba excluido. Nunca supe qué hacer: ¿debería asistir o no? ¿Debo insistir en que sólo iré a un evento si mis dos hijos están invitados? Cualquiera que fuera la elección que hiciera, iba a lastimar a uno de mis hijos.
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5. Rumia
Una de las consecuencias más debilitantes del distanciamiento es el patrón de pensamiento de la rumia: repetir los mismos pensamientos una y otra vez, incluso cuando esos pensamientos generan tristeza o negatividad.
Muchos hermanos rechazados, incluso algunos que decidieron terminar la relación, se encuentran constantemente reflexionando: “¿Qué hice? ¿Cuál fue mi papel en el corte? ¿Puedo arreglar esto?
La mente intenta desesperadamente crear significado en torno a una experiencia que tal vez no tenga una buena explicación. La cavilación puede ser paralizante y compartir demasiado sus pensamientos amargos puede alejar a la gente.
Algunas relaciones son simplemente demasiado tóxicas para mantenerlas. Aun así, no se puede negar que los cortes perjudican el bienestar y dañan otras relaciones. La conciencia ayuda a protegerse contra el largo alcance y el daño duradero del distanciamiento.
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Distanciamiento familiar y efectos del distanciamiento familiar
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Referencias:
Agllias, Kylie (2017) Distanciamiento familiar: una cuestión de perspectiva (Nueva York: Routledge)
Williams, Kip, “Kip Williams Media Contact Overview”, 29 de enero de 2020, Red de Psicología Social, williams.socialpsychology.org.
Escrito por Fern Schumer Chapman Aparecido originalmente en Psychology Today