¿Por qué los adultos no siempre hacemos exactamente lo que tenemos ganas de hacer, cuando tenemos ganas de hacerlo? Esta es una pregunta que quizás escuches de los niños, y resume perfectamente lo que los desconcierta de los adultos. Como…
Tal vez haya escuchado que lo que es aún más importante que el ‘IQ’ de una persona es su ‘EQ’, o inteligencia emocional, y está interesado en aprender más. En términos generales, la inteligencia emocional implica la capacidad de comprender…
Si está buscando un recurso rico en ideas, consejos y ejercicios que lo ayudarán a convertirse en un mejor comunicador y mejorar sus relaciones con su familia, amigos y compañeros de trabajo, ¡ha venido al lugar correcto! Siga leyendo para…
Las citas poderosas pueden ayudarlo a comprenderse a sí mismo y al mundo que lo rodea. Incluso pueden ayudarte a lograr la realización personal. Aquí hay una lista de más de 50 de las citas de psicología positiva más inspiradoras…
¿Alguna vez ha sido «curado» por una larga conversación con alguien en la que le prestaron toda su atención y sintió que la otra persona realmente lo escuchaba sin juzgarlo? ¿Alguna relación en particular te ha hecho sentir normal, más…
¿Por qué nos comportamos como lo hacemos? ¿Puede la respuesta a esta pregunta ayudarnos a cambiar nuestros comportamientos menos deseables? Cambiar los comportamientos menos deseables puede ayudar a las personas, las comunidades y nuestro medio ambiente. Sin embargo, los comportamientos…
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia que se ha utilizado durante décadas para tratar una variedad de trastornos, desde la depresión y la ansiedad hasta los trastornos alimentarios y el insomnio. Uno de los aspectos emocionantes de…
¿Hay algo más que deberías estar haciendo ahora mismo? ¿Trabajando en un proyecto? ¿Escribir un artículo? ¿Guardar esa carga de ropa que ha estado en la secadora durante dos días? Si es así, estás en buena compañía. Todos nos encontramos…
La autosuficiencia es todo lo que parece y mucho más. Aunque Ralph Waldo Emerson no haya introducido el concepto, fue él quien lo trajo al público en general con su ensayo de 1841. autosuficiencia. En psicología positiva, la autosuficiencia tiene…
La TCC positiva amplía el enfoque de la TCC tradicional para incluir temas como el optimismo, las fortalezas, las emociones positivas, el significado y los objetivos de la vida. Ayude a sus clientes a encontrar nuevos caminos para reducir el…