Sin duda has oído hablar de la autoeficacia antes, pero puede que no signifique lo que crees que significa. La autoeficacia no es la autoimagen, la autoestima o cualquier otro constructo similar. A menudo se le asigna el mismo significado…
La atención plena puede mejorar la calidad de nuestras vidas de muchas maneras. Con la prisa de hoy, todos pensamos demasiado, buscamos demasiado, queremos demasiado y nos olvidamos del gozo de simplemente ser. – Eckhart Tolle ¿Qué hace la atención…
Desafortunadamente, el duelo es una parte inevitable e ineludible de la vida. Todos perderemos a alguien que amamos en algún momento de nuestra vida, la mayoría de nosotros en muchos momentos, y la pérdida a menudo puede golpearnos más fuerte…
Las emociones señalan amenazas y recompensas. Al igual que una brújula que nos guía en la dirección correcta, las emociones tienen el poder de guiarnos hacia las acciones correctas. Por ejemplo, cuando un niño comete un error, puede asustarse y…
Buscar un consejero puede parecer un esfuerzo abrumador, especialmente para alguien que ya está lidiando con síntomas preocupantes, traumas o pérdidas. La miríada de enfoques, estilos y especialidades de consejería es sin duda confusa. Con este artículo, lo guiaremos a…
¿Alguna vez has hecho una predicción sobre tu vida que se hizo realidad? Puede que no crea que es un adivino, pero es probable que haya descubierto que a veces puede ser sorprendentemente preciso en sus predicciones. Por ejemplo, puede…
La terapia de conversación se trata de sanar conversaciones con un objetivo en mente. Nos asociamos con nuestros clientes y nos enfocamos no solo en el contenido de lo que hablamos, sino también en la persona, el proceso y la…
La intuición es ese sentimiento en el estómago cuando instintivamente sabes que algo que estás haciendo está bien o mal. O es ese momento en el que sientes amabilidad o miedo en el rostro de otra persona. No sabes por…
Ser pasivo no es nuestro modo predeterminado como seres humanos. De lo contrario, habríamos nacido como un perezoso o un oso panda (sin ofender a estas hermosas criaturas). Está en nuestra naturaleza esforzarnos, querer y movernos en la dirección de…
El condicionamiento operante es una teoría bien conocida, pero ¿cómo la pones en práctica en tu vida diaria? ¿Cómo usa su conocimiento de sus principios para construir, cambiar o romper un hábito? ¿Cómo lo usa para que sus hijos hagan…