El Modelo ABC de Albert Ellis es una parte importante de la forma de terapia que desarrolló, conocida como Terapia Racional-Emotiva Conductual (REBT). REBT sirvió como una especie de precursor de la terapia cognitivo-conductual (CBT) ampliamente conocida y aplicada, y…
¡Se ha afirmado que la inteligencia emocional, o lo que comúnmente se conoce como EQ, es la clave del éxito en la vida! A pesar de que las teorías de la inteligencia emocional realmente surgieron en 1990, mucho se ha…
Para muchos, hablar por uno mismo es más fácil decirlo que hacerlo. Y si bien puede resultar incómodo, la asertividad es un estilo de comunicación vinculado a una amplia gama de resultados positivos en múltiples entornos. Este artículo describirá lo…
Abraham Maslow introdujo el concepto de autorrealización en la corriente principal cuando presentó su «jerarquía de necesidades». Hoy en día, la autorrealización es un poco más conocida, pero la mayoría de los estudiantes de psicología aún la conocen como el…
Solemos mostrar nuestra gratitud a los demás cuando nos sentimos en deuda con ellos, cuando nos hemos beneficiado de sus acciones y cuando queremos dar a conocer nuestros sentimientos hacia ellos. Mostrar gratitud es a veces algo requerido o esperado,…
Los beneficios del mindfulness son ampliamente conocidos. Una búsqueda rápida en Internet destaca su increíble potencial para mejorar la forma en que enfrentamos el estrés, establecemos metas, manejamos los síntomas de la depresión e incluso encontramos significado y satisfacción en…
¿Qué son las creencias fundamentales y por qué son importantes? Las creencias fundamentales son nuestras suposiciones más profundas sobre nosotros mismos, el mundo y los demás. Están firmemente arraigados en nuestro pensamiento y dan forma significativa a nuestra realidad y…
¿Alguna vez has sentido que caminas dormido por la vida sin una idea real de lo que quieres? Tal vez sepa exactamente lo que quiere lograr, pero no tenga idea de cómo llegar allí. Ahí es donde entra el establecimiento…
Como terapeuta, a menudo se encontrará en situaciones en las que su cliente muestra comportamientos, percepciones y pensamientos adaptativos y desadaptativos en respuesta a la angustia. Estos se conocen como mecanismos defensivos. Son un conjunto de comportamientos en los que…
Como profesionales que ayudan, recopilamos información de forma rutinaria sobre el funcionamiento de nuestros clientes. Hay varias formas de recopilar dicha información, desde controles breves hasta evaluaciones más extensas o formales. La mayoría de los exámenes formales implican interrogar a…