Con el estrés, la ansiedad y la depresión en niveles epidémicos en todo el mundo, la terapia se ha vuelto más común. La terapia está disponible en escuelas, hospitales e incluso iglesias. Muchas modalidades están descubriendo que la terapia preventiva…
Hay un millón de formas diferentes de definir la felicidad. Especialmente en el campo de la psicología, donde las definiciones operativas son un trabajo constante en progreso. Eudaimonia no solo es una de las más antiguas, sino que ha resistido…
¿Qué significa para ti “salud mental”? ¿Es lo mismo que felicidad? ¿O es simplemente la ausencia de enfermedad mental? Si usted es un terapeuta profesional o quiere ayudar a un amigo que lo necesita, es útil tener algunas preguntas sobre…
El concepto de extroversión no es nuevo, bajo un encabezado u otro, las teorías de extroversión/introversión han sido evidentes en la literatura psicológica durante más de 100 años. Muchas teorías incorporan el nivel de extroversión/introversión de un individuo como un…
Las citas de líderes en psicología refuerzan algunas de las cosas que ya sabemos sobre la terapia. Su perspectiva es útil y está respaldada por evidencia científica y experiencia. Además de figuras destacadas de la psicología, las redes sociales están…
Cuando consideras la palabra «fuerza,¿Qué te viene a la mente? Aférrate a eso por un momento. Para mí, «fuerza» me hace pensar en palabras como «robusto», «sólido» y, por el contrario, «débil». También pienso en mis fortalezas personales. Por ejemplo,…
Ya sea impulsado por un cumpleaños importante, un cambio en la vida o simplemente por curiosidad, muchos de nosotros en algún momento emprenderemos la búsqueda de un mayor autoconocimiento. Como parte de este proceso, no sólo debemos buscar determinar qué…
¿Imaginas una narración de tu «historia de vida» en la que eres el héroe de tu propia vida, en lugar de la víctima? Es probable que la historia de vida que te cuentes a ti mismo y a los demás…
No es raro que la mayoría de nosotros mantengamos un diálogo continuo dentro de nuestras cabezas. Este diálogo puede ir desde darnos instrucciones mientras llevamos a cabo una tarea, observaciones aleatorias sobre nuestro entorno o una situación, o puede ser…
La autoconsuelo es una estrategia de regulación emocional utilizada para recuperar el equilibrio después de un evento perturbador. La mayoría de nosotros estamos familiarizados con calmar a los demás cuando están molestos o asustados, especialmente si tenemos hijos. Sin embargo,…