Nos encanta conectarnos con otras personas porque nos hace felices: la buena comunicación es la clave cuando se trata de una interacción social positiva. Pero, ¿cómo es una conversación saludable? ¿Cómo puedes evitar la sobrecomunicación? ¿Y cómo se puede mejorar…
La salud mental es un tema importante del que hablar, pero a veces puede resultar muy incómodo. A pesar de esto, aumentar la conciencia sobre la salud mental es crucial, ya que puede tener muchos resultados positivos. Por ejemplo, un…
Los pensamientos automáticos son imágenes, palabras u otros tipos de actividad mental que aparecen en tu cabeza en respuesta a un desencadenante. Estos pensamientos pueden parecer mundanos o sin importancia, pero, de hecho, pueden ser extremadamente impactantes. Los tipos de…
Durante años, el término «transferencia» se ha asociado con patología, límites enredados y sesiones de terapia poco saludables. En realidad, la transferencia ocurre dentro del contexto de las relaciones y representa una interacción compleja de emociones, recuerdos y acciones subconscientes.…
La mayoría de las personas viven sus vidas a la deriva de un día para otro. Sus objetivos cambian, pero rara vez se buscan con visión y propósito. Lo que distingue a los grandes triunfadores de aquellos que continúan en…
Piensa en alguna vez que le dijiste a alguien lo agradecido que estabas por su ayuda, apoyo o simplemente por estar en tu vida. ¿Cómo te hizo sentir ese momento a ti y a esa persona? O tal vez pueda…
Las conversaciones curativas son una forma de arte en peligro de perderse en nuestras ocupadas vidas. El objetivo final de la terapia de conversación es permitir el proceso de curación psicológica y emocional a lo largo del continuo desde la…
Existe una gran cantidad de material sobre la felicidad. Tal vez sus ‘papilas gustativas’ hayan sido tentadas al leer sobre la felicidad, ya sea en este sitio web, en su práctica o en sus investigaciones. Habría encontrado que hay algunos…
Las habilidades de consejería efectivas son vitales para formar una fuerte alianza entre el cliente y el terapeuta. Cuando se combinan, estas competencias apoyan a los clientes durante el tratamiento y los ayudan a alcanzar su objetivo de superar las…
Uno de los temas más populares en psicología positiva, tanto en el campo mismo como en la discusión general sobre conceptos psicológicos positivos, es la resiliencia. Para algunos, la resiliencia es una especie de rasgo de personalidad de «droga milagrosa»,…