¿Cuántas veces te has acercado al comienzo de un nuevo año con una lista de objetivos positivos que quieres lograr, solo para sentir que todavía estás atrapado en el punto de partida cuando llega diciembre nuevamente? Crear y establecer objetivos…
El coaching es un campo vibrante y en crecimiento. Según el Estudio Global de Coaching de 2020 publicado por la Federación Internacional de Coaching (ICF; 2020), en todo el mundo ahora hay más de 71 000 coaches practicantes, un aumento…
¿Puedes recordar la última vez que soñaste con comprar un auto nuevo, obtener un ascenso en el trabajo, mudarte a una casa más bonita o encontrar una pareja con quien compartir la vida? ¿Recuerdas haber fantaseado con lo feliz que…
Hay muchos tipos diferentes de técnicas de meditación y todas pueden ser beneficiosas. La belleza de la meditación es que se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. La mayoría de las técnicas de meditación son relativamente simples,…
Ikigai es tanto una forma de vida como una idea. Si bien el enfoque japonés para encontrar y vivir de una manera significativa es, en última instancia, simple, sus efectos son de gran alcance. Este artículo revisa cinco de los…
¿Quiere aumentar su bienestar, creatividad y productividad? Si es así, es posible que desee cultivar caudalun concepto que describe esos momentos en los que estás completamente absorto en una tarea desafiante pero factible. Mihaly Csikszentmihalyi, considerado uno de los cofundadores…
Piénsalo. Cuando una persona se comporta de manera extraña o se desvía de los estándares sociales de normalidad, nos dirigimos a ella de muchas maneras: deprimida, ansiosa, malhumorada, suicida, y la lista continúa. Pero, ¿con qué frecuencia nos escuchamos categorizar…
Las habilidades de coaching son altamente transferibles y sumamente valiosas. Y también son muy entrenables. Con un esfuerzo consciente, cualquier persona puede mejorar su capacidad para comunicarse mejor, escuchar con más atención o motivar a otros a crecer, ya sea…
Ya sea percibido o real, el estrés emocional es difícil de manejar, especialmente para algunas personas con antecedentes de trauma. Esta incapacidad puede empeorar significativamente durante una crisis, cuando las personas se sienten impotentes y fuera de control. La capacidad…
Las emociones dolorosas o los pensamientos desagradables pueden ser extremadamente difíciles de soportar y aceptar. A menudo, nuestra reacción instintiva es evitar estas experiencias o tratar de deshacernos de ellas por completo, lo que la mayoría de las veces solo…