Si eres fanático de la psicología positiva, es probable que hayas escuchado mucho sobre las fortalezas: cómo identificar tus fortalezas, cómo usar tus fortalezas, cómo maximizar y mejorar tus fortalezas, etc. No es sorprendente que las personas sean generalmente más…
Probablemente esté aquí porque se encuentra en algún lugar de su viaje personal para practicar la atención plena. Tal vez esté comenzando, preparándose para comenzar un hábito, o tal vez sea un practicante experimentado de atención plena en busca de…
¿A menudo se encuentra luchando por cambiar sus hábitos, independientemente de cuán dispuesto esté a establecer objetivos? Si sus objetivos rara vez llegan a buen término, no está solo. Para muchos, está el ‘tú’ que te gustaría ser, y luego…
¿Recuerdas cuando aprendiste a establecer metas? Si tiene problemas para responder a esa pregunta, ¡no está solo! La mayoría de nosotros no dedicamos mucho tiempo a pensar en cómo establecemos objetivos. De hecho, muchos de nosotros ni siquiera pensamos en…
Cuando experimentamos un desastre, un trauma o problemas psicológicos angustiosos, generalmente reaccionamos con dolor y una variedad de emociones negativas. Esta es, por supuesto, una reacción natural a que nuestras esperanzas se desvanezcan o nuestros objetivos se frustren. Sin embargo,…
¿Qué es más importante para ti, la felicidad o el éxito? Según el psicólogo Daniel Gilbert, profesor de psicología en Harvard, la felicidad es el objetivo final de prácticamente todas las decisiones que tomamos en la vida (Gilbert, 2010). Gilbert…
En psicología positiva, cultivar y usar nuestras fortalezas personales es una parte integral de la lucha por «la buena vida»; en términos muy generales, la búsqueda de la eudaimonía o la felicidad. Cuando recurrimos a las partes positivas de nuestra…
La experiencia humana subjetiva de las emociones comprende un continuo amplio y colorido de sentimientos. El viaje comienza el día que nacemos y continúa hasta el día en que dejamos esta tierra. La forma en que manejamos con eficacia todo…
¿Qué significa pensar en positivo?¿Por qué es importante pensar positivamente?¿Y cómo aprendemos a hacerlo? En este artículo, abordaremos estas preguntas mientras brindamos recursos para ayudarlo a cultivar la capacidad de pensar de manera más positiva. Con estas ideas, comprenderá mejor…
La diferencia entre «afecto» y «efecto» es bastante difícil de entender para muchos de nosotros. ¿Cuál es cuál, otra vez? ¿Tengo un afecto o un efecto en mi cónyuge? ¿Mi ortografía afecta mi calificación o afecta mi calificación? Hacer un…