¿Cuál es la habilidad más importante que una persona puede tener? Hay una miríada de habilidades que se pueden agregar a nuestro repertorio, mejorar y mejorar. Hay miles de cursos, millones de libros y artículos, e innumerables consejos y sugerencias…
¿Alguna vez has notado cómo todo parece manejable cuando estás de buen humor? ¿O cómo un problema no parece tan grave después de haber despertado de un buen descanso? ¿Alguna vez has notado cómo una llamada telefónica a un amigo…
Internet está inundado de información sobre los beneficios de la atención plena y la meditación. Las palabras a menudo se usan indistintamente, con poca explicación de cualquiera. Para las personas que quieren comenzar a meditar o vivir con atención plena…
Toda motivación proviene de adentro, ya sea que se desencadene por recompensas o esfuerzos que mejoren nuestra propia imagen o actividades intrínsecamente motivadoras en las que nos involucramos sin otra recompensa que el disfrute que estas actividades nos brindan. El…
Seamos honestos; el mundo de hoy es bastante caótico. El cuidado personal nunca ha sido más crítico en una época en la que hemos tenido que lidiar con una pandemia, incendios forestales, otros desastres ambientales y agitación política en todo…
La consejería, la terapia y la psicología a menudo son estereotipadas por la sociedad con conceptos erróneos y estigmas. Sin embargo, la terapia eficaz, el asesoramiento de calidad y la psicoterapia se tratan de una relación, el desarrollo de habilidades,…
No importa quién seas, dónde te encuentres en la vida o dónde quieras estar, la mayoría de nosotros admitiremos que queremos ser mejores en algún dominio. Ya sea personal o profesionalmente, dentro de nuestras relaciones cercanas o, en general, cultivando…
El concepto de indefensión aprendida es la piedra angular de muchas teorías e ideas importantes en psicología, y es la base de varios conceptos fundamentales en psicología positiva. Incluso fuera del campo de la psicología, se entiende bastante. Proporciona una…
Uno de los temas más importantes de la psicología positiva son las fortalezas del carácter. Si le ha dado algún recurso de psicología positiva, incluso un vistazo superficial, probablemente haya leído sobre ellos de alguna manera: qué son, cómo encajan…
«¿Quién soy?» Una pregunta simple, pero profunda. Otra pregunta provocativa es: «¿Por qué actúo como lo hago?» Si te has hecho preguntas similares, no estás solo. Cuando no nos conocemos a nosotros mismos o actuamos de maneras que no entendemos…