Las intervenciones de atención plena, como la propia psicología positiva, se centran en mejorar la vida de las personas sin importar cuáles sean sus situaciones. Dado que la psicología positiva está interesada en aumentar el bienestar de todas las personas,…
¿Alguna vez has querido traer más atención plena a tu vida, pero luchas por hacer tiempo en tu caótico horario? ¿O estableces la intención de hacer tu día de manera más consciente, solo para caer en la trampa de comer…
La idea de que nuestros pensamientos determinan cómo nos sentimos y nos comportamos es la piedra angular de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). La buena noticia es que al ayudar a las personas a ver las experiencias de manera diferente y…
¿Ahorrar para la casa de tus sueños? ¿Tratando de entrar en esos jeans ajustados? ¿Quieres una relación duradera y amorosa? Saber retrasar el placer en un esfuerzo por servir a una meta más importante y gratificante hace toda la diferencia…
El coaching viene en una variedad tan maravillosa, al igual que las personas que tienen la suerte de trabajar en esta profesión. Afortunadamente, la mayoría de los entrenadores ingresan al negocio para servir a los demás, y con ese corazón…
La perseverancia se refiere a nuestra capacidad para perseguir una meta o pasión a lo largo del tiempo y mantenerla si encontramos obstáculos o contratiempos. En el Valores en Acción Inventario de Fortalezasla perseverancia se define como “terminar lo que…
‘Ikigai’ (ee-key-guy) es una palabra pequeña con un significado profundo. Traducido del japonés, ‘ikigai’ significa razón para vivir. Se asocia principalmente con la ciudad de Okinawa, que cuenta con las personas más longevas del mundo. Examinaremos más de cerca este…
Saliendo por la puerta a las 5 am para otro Una carrera de entrenamiento larga y fría en la oscuridad requiere una motivación resuelta. Y mantener la concentración cuando tu equipo está atrás y de cara a los minutos finales…
Una autoestima sana te da la libertad de ser TÚ y disfrutar plenamente de la vida. Cuando nos sentimos cómodos con quienes somos, podemos desarrollar relaciones más genuinas y buscar experiencias que nos satisfagan. De esta manera, la autoestima puede…
¿Estás comenzando una carrera en consejería? Incluso si ha estado en el campo de la consejería durante algún tiempo, ¿quiere aumentar sus conocimientos? Ya sea que sea un principiante o un practicante experimentado, los libros son un recurso que siempre…