No son solo los clientes los que se benefician de asistir a las sesiones de terapia. La mayoría de los profesionales de la salud mental están de acuerdo en que el proceso de la terapia en sí mismo es gratificante…
Si ha estado siguiendo este blog, sabe que hay innumerables formas de aplicar la atención plena en su vida cotidiana. Probablemente también haya notado que hay toneladas de beneficios de practicar la atención plena con regularidad. Aunque hemos hablado de…
Una persona que está en contacto con sus sentimientos tendrá más posibilidades de liderar efectivamente a aquellos de los que tiene la responsabilidad de liderar. La inteligencia emocional (IE) o cociente emocional (EQ) es un tipo de inteligencia social que…
Fundamentales para la vida humana son nuestras emociones (Kvajo, 2016). La ira es una emoción básica que se desarrolló a partir de la necesidad de supervivencia, defenderse de los depredadores y huir a un lugar seguro (Ekman, 1992). La ira…
En todo el mundo, las personas dedican tiempo, dinero y energía todos los días para mejorar la vida de los demás. Puede ser tan simple como ayudar a un vecino con sus compras. O más notable, arriesgándose para rescatar a…
Cuando se describe a alguien como consciente, generalmente significa prestan atención a lo que sucede en la mente, el cuerpo y el entorno, y permanecen presentes mientras son curiosos y compasivos. Pero, ¿qué significa la atención plena? hacer? Una de…
La gente está sufriendo. Las complejidades sociales y personales han amplificado la ansiedad y la depresión, llevando a las personas al límite. ¿Cómo podemos ayudar a una persona herida? Más allá de la supervivencia básica, las personas necesitan un sentido…
Independientemente de a dónde nos lleve la vida, siempre debemos enfrentarnos a nosotros mismos. Entonces, también podríamos hacer de nuestra relación con nosotros mismos nuestra lo mejor absoluto relación. Como escribió Óscar Wilde: “Amarse a uno mismo es el comienzo…
Master Resilience Training (MRT) es un programa de entrenamiento de resiliencia que ofrece el Ejército de los Estados Unidos. El objetivo del programa es enseñar a los oficiales sobre la resiliencia y capacitar a esos oficiales para que también enseñen…
Así que ha decidido convertirse en terapeuta. Como cualquier buena elección de carrera, es vital tener un plan de acción sobre cómo lograr esa carrera. Un primer paso en su plan de acción es decidir a qué programa educativo le…