La motivación intrínseca es una cualidad muy buscada. “Quizás ningún fenómeno único refleja tanto el potencial positivo de la naturaleza humana como la motivación intrínseca, la tendencia inherente a buscar novedades y desafíos, ampliar y ejercitar las propias capacidades, explorar…
La Terapia Racional Emotiva Conductual (REBT) es un estilo de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) a corto plazo que fue desarrollada en la década de 1950 por un médico llamado Albert Ellis (The Albert Ellis Institute, nd). Ellis se formó como psicólogo…
Nuestros valores alimentan nuestras acciones, emociones y comportamiento. Son un aspecto crucial de importantes ramas de estudios, como la sociología, la filosofía, la educación y la psicología. Los valores están ligados a la ética y la moral; guían nuestro juicio…
La alimentación consciente no es una nueva dieta de moda o un simple cambio de estilo de vida que garantiza que te ayudará a perder el peso extra. No se trata de moldear su cuerpo en una forma más deseable…
Felicidad: ¿cómo sería si fuera fácil? Si bien una industria de autoayuda en auge nos ha abrumado con una gran cantidad de consejos bien intencionados sobre cómo ser más felices instantáneamente, la falta de un enfoque sistemático y una base…
Las relaciones saludables son esenciales para vivir una vida significativa y plena. La calidad de nuestras relaciones con los demás afecta nuestra vida personal y profesional y nuestro sentido de pertenencia a una comunidad y humanidad más amplia (Halford, Pepping…
¿Se puede aprender a tener una perspectiva positiva? Y si pudieras, ¿cómo cambiaría eso tu vida? El optimismo aprendido es un concepto del padre fundador de la psicología positiva, Martin Seligman, que argumenta que podemos cultivar una perspectiva positiva. Con…
¿Cuándo fue la última vez que mostraste resiliencia? ¿Qué hay de la arena? Han pasado varios años desde que la charla TED de Angela Duckworth catapultó estos dos rasgos a nuestra lengua vernácula cotidiana y aún más desde los albores…
El perdón es un proceso complejo de cambio y, aunque beneficioso, no puede lograrse por medios simples. Requiere esfuerzo sostenido y compromiso. A continuación, hemos compilado 24 consejos, actividades y ejercicios que, con suerte, pueden usarse para ayudar a encontrar…
Después de la Segunda Guerra Mundial, el enfoque de la psicología se centró en el tratamiento de comportamientos anormales y las enfermedades mentales resultantes. Insatisfechos con este enfoque, los psicólogos humanistas como Abraham Maslow, Carl Rogers y Eric Fromm ayudaron…