Mientras que eventos como desastres naturales, guerras o accidentes pueden ser considerados traumáticos por la mayoría de las personas, otros eventos pueden ser traumáticos debido a la experiencia subjetiva de las personas. Experimentar un evento traumático puede tener un impacto…
Ser un gran líder no es tarea fácil. Los líderes talentosos deben equilibrar los aportes y las necesidades de sus seguidores mientras se aseguran de que el colectivo cumpla con sus objetivos. Deben regular cuidadosamente su propio comportamiento y emociones,…
¿Cuál es tu primera reacción ante un estrés repentino? ¿Haces un plan para superarlo? ¿Hablarlo con tus amigos? ¿Evitar confrontar la situación? ¿O tratar de ocultar el miedo recurriendo a alimentos reconfortantes u otras sustancias? Hay tantas maneras diferentes de…
¿Cómo te sientes con tu cuerpo? Si no responde inmediatamente «¡Genial!» con una sonrisa, no te preocupes, ¡no estás solo! Este es un problema muy común para las personas hoy en día, especialmente las mujeres. Con anuncios e imágenes de…
Terminar con éxito la relación entre el terapeuta y el cliente, conocida como terminación, es un aspecto crucial de la psicoterapia (Joyce, Piper, Ogrodniczuk y Klein, 2007). Puede formar parte de un plan bien formado, indicando la siguiente fase en…
¿La forma en que nos comunicamos es violenta? Si definimos la violencia como causar daño a nosotros mismos y a los demás, entonces gran parte de la forma en que nos comunicamos entre nosotros puede encajar en esta caracterización. Todos…
La inteligencia positiva se ha convertido en un término popular en el mundo del coaching ejecutivo. Es la nueva ‘inteligencia’ de esta década, tal como lo fue la inteligencia emocional en la última década y la inteligencia cognitiva en la…
La naturaleza cura. Simplemente un paseo por el bosque o un paseo por la playa en una mañana soleada puede despertar los sentimientos más íntimos de felicidad y paz, y la Psicología Ambiental ha recorrido un largo camino para demostrar…
Tal vez tengas un enfoque sensato de la vida, o tal vez solo estés enojado. “La ira patológica puede arruinar tus relaciones, tu carrera y tu salud si no tomas medidas”, pero existen técnicas que pueden ayudar (Dyer, 2020, p.…
Las emociones son uno de los procesos biológicos más complejos de la humanidad. La palabra se remonta a 1579 de la palabra francesa Emouvoirque significa “agitar” (Dixon, 2003). Las emociones se experimentan físicamente, están influenciadas por los pensamientos y guían…