¿Alguna vez has hecho yoga? Para la mayoría de las personas en estos días, la respuesta que obtienes a esa pregunta es «sí». El yoga es una de las actividades físicas y clases grupales más populares en los Estados Unidos,…
¿Ha escuchado alguna vez los términos “cierre” o “asuntos pendientes”? Estos términos se han convertido en parte del léxico cultural, pero pocos saben que sus raíces provienen de la terapia gestalt. La terapia Gestalt es una forma de terapia influyente…
Albert Ellis notó una brecha en el trabajo de la terapia y planteó la hipótesis de que los pensamientos que tienen las personas y la forma en que piensan podrían ser mucho más vitales para comprender y tratar a los…
La entrevista motivacional es un enfoque terapéutico colaborativo diseñado para guiar a los clientes hacia un cambio de comportamiento. Este artículo presenta citas relacionadas con la entrevista motivacional que inspirarán tanto a profesionales como a clientes. Las citas se clasifican…
¿Alguna vez has estado «en la zona»? Todos queremos experimentarlo. Es intenso, estimulante y satisfactorio. Cuando estamos en la zona, o lo que los investigadores llaman ‘flujo’, nos sentimos invisibles. La teoría detrás del flujo es tan popular como siempre…
¿Alguna vez ha notado cómo algunas personas pueden hablar sin esfuerzo con cualquier persona que conocen, sin importar cuán divergentes sean sus antecedentes? ¿O has visto a esa persona que siempre ofende a alguien, sin importar el tema de conversación?…
¿Crees que el bienestar significa lo mismo para todos? Si todos disfrutamos y valoramos cosas diferentes, ¿cómo es posible entender la felicidad? ¿No hace que medir la felicidad sea extremadamente difícil? La psicología positiva se ocupa de cómo las personas…
Originalmente desarrollado en un contexto organizacional, el concepto de Capital Psicológico con sus cuatro pilares de Esperanza, Eficacia, Resiliencia y Optimismo (HERO) se ha relacionado con el trabajo y la satisfacción con la vida. Si bien cada componente tiene sus…
Todos los niños son buenos niños. Todos los sentimientos están bien; sin embargo, todos los comportamientos no lo son. Es cierto que todos los niños son inherentemente buenos. Ya no podemos decirle a un niño, “Estás siendo malo”. Es más…
Deja lo que sea que estés haciendo en este momento. En una escala del 1 al 10, ¿cómo calificaría su autoestima? Si 1 significa, “Soy un completo y absoluto fracaso.”, y 10 significa, “Estoy en la cima de mi juego…