La atención plena representa una forma en el momento y sin prejuicios de responder a los pensamientos y sentimientos (Kabat-Zinn, 2012). Implica “Prestar atención a algo, de una manera particular, a propósito, en el momento presente, sin juzgar” (Kabat-Zinn, 2012,…
Si el coaching le intriga, considere el coaching ejecutivo como un campo en el que puede tener un impacto significativo. Debido a que los efectos del coaching ejecutivo se extienden más allá del cliente individual a toda la organización, el…
Como coaches, sabemos cuán transformadora puede ser la experiencia de coaching para los clientes. Muchas personas que buscan coaching suelen tener una idea de un área de la vida en la que necesitan ayuda, pero es a través del coaching…
Ese trozo de chocolate decadente huele delicioso. Hace que se te haga agua la boca y estimula el recuerdo de la última vez que algo tan delicioso tocó tu lengua. Sin embargo, eliges resistir la tentación de dar rienda suelta…
Es posible que se te ocurra un cierto conjunto de suposiciones o asociaciones cuando escuchas (o lees) la palabra «existencial». Quizás pienses en películas o libros del fin del mundo donde todos mueren. Tal vez recuerde a los filósofos sobre…
¿La terapia de meditación es adecuada para todos? Un vistazo rápido a la aplicación Insight Timer te dice que miles de personas lo están haciendo en todo el mundo. ¿Pero eres tu? ¿Deberías? Se ha convertido en lo chic para…
La Escala de resiliencia de Connor-Davidson fue desarrollada por dos investigadores: Kathryn M. Conner y Jonathan RT Davidson. Connor es psiquiatra e investigador en el Centro Médico de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte. Su investigación se…
A la mañana siguiente de recibir sus papeles de divorcio, Harville Hendrix estaba dando una clase de psicoterapia cuando uno de sus alumnos preguntó por qué las relaciones eran tan complicadas (Hannah, Luquet, Hendrix, Hunt y Mason, 2005). Si bien…
¿Conoces a alguien que sigue adelante, sin importar lo que la vida les depare? ¿Cómo continúan prosperando, prosperando y fortaleciéndose aún más a medida que superan los obstáculos que enfrentan? La respuesta es Resiliencia – que la APA describe como:…
Lidiar con emociones difíciles es difícil para los niños pequeños. El autocontrol y la regulación son habilidades clave para facilitar en los niños pequeños, ya que la falta de desarrollo suficiente del autocontrol puede tener un impacto duradero. Cuando los…