Si bien es difícil de definir, el perfeccionismo puede impulsar estándares increíblemente altos y tener consecuencias peligrosas. Mantener esa apariencia impecable puede poner en riesgo su bienestar mental y físico mientras busca esa vida perfecta (Thomson, 2019). El número de…
La asertividad describe qué tan preparado está para defender sus opiniones cuando alguien más quiere resultados diferentes (Ames, Lee y Wazlawek, 2017). Demasiada o poca asertividad, y tienes un problema. Nuestro desafío como gerentes es lograr un equilibrio donde podamos…
La frase “actos aleatorios de bondad” (RAK) es relativamente conocida y se ha compartido en todo el mundo. Cuando considera los momentos en que ha practicado actos de bondad al azar, ¿qué prácticas pasadas le vienen a la mente? Me…
¿Qué es la felicidad? ¿Qué es la gratitud? Cada uno de nosotros tenemos nuestras propias definiciones de estos y, en su mayor parte, probablemente suenen bastante similares. Pero si tuviéramos que sumergirnos más profundamente en los dos, descubriríamos más sobre…
Muchos argumentan que la inteligencia emocional (IE) es más importante que la inteligencia tradicional, ya que impulsa el éxito académico y profesional, las habilidades de liderazgo y el bienestar mental y físico (Larsen, Buss, Wismeijer y Song, 2017). Popularizada por…
Cuando tenemos miedo, experimentamos una variedad de sensaciones físicas, que incluyen sudoración, temblores, dificultad para respirar y palpitaciones (McCabe & Milosevic, 2015). Una teoría sugiere que el trastorno de pánico es el resultado de la sensibilidad a tales sensaciones físicas…
Resulta que lo positivos que somos cuando nuestra pareja comparte con nosotros algo que expresan con entusiasmo y sienten mucho, no solo dice mucho sobre nuestros estilos de apego, sino que también tienen un impacto a largo plazo en la…
Las experiencias de vida se interpretan a través de nuestros propios filtros internos. La forma en que nos explicamos los eventos a nosotros mismos (es decir, el estilo explicativo) es un factor clave en la forma en que respondemos. El…
Actualización de marzo de 2019: Este es un artículo sobre teoría del punto máximo ha sido actualizado y ampliado. Lo guiaremos a través de la psicología detrás de la teoría del punto máximo, la investigación relevante que la respalda y…
Empoderar a sus pacientes y guiarlos para que se den cuenta de sus fortalezas internas para enfrentar las dificultades de la vida son algunos de los objetivos centrales de la consejería. Saber qué preguntas hacer a los pacientes en diferentes…