Los líderes a lo largo de la historia han inspirado, decepcionado, empoderado, enfurecido, desafiado y asustado a las personas a las que sirven. Pueden guiar a las naciones a través de guerras o derrochar las finanzas de su país mientras…
¿Alguna vez ha considerado la terapia para su matrimonio? ¿Has contemplado la terapia antes de decir “Sí, quiero”? Si estás leyendo este artículo, lo más probable es que estés casado y tengas dificultades, estés pensando en casarte o contemplando el…
En ausencia de motivación, los consejos relacionados con la salud a menudo se ignoran y el cambio de comportamiento se bloquea por la ambivalencia (Miller & Rollnick, 2013). La entrevista motivacional (EM) es un método de consejería probado que mejora…
Nuestra fascinación por la sabiduría se remonta a miles de años. Muchas personas a lo largo de la historia se han preguntado qué significa ser sabio. ¿Cómo defines la sabiduría? Aristóteles creía en dos tipos de sabiduría: teórica y práctica.…
Las fortalezas del carácter son un aspecto indispensable de la psicología positiva. Son una colección de habilidades personales que amortiguan los trastornos de salud mental y tienen un impacto positivo en nuestra salud y bienestar general (Bromley, Johnson y Cohen,…
La validación significa que entiendes de dónde viene la otra persona, incluso si no estás de acuerdo con lo que dice o hace (Rather & Miller, 2015). Reconocer que los sentimientos y pensamientos de alguien tienen sentido puede mostrar que…
Pasar tiempo en la naturaleza, viendo una puesta de sol, contemplando el mar o las montañas, sentados en un parque, escapando al campo o a un retiro en la naturaleza, o simplemente dedicando unos minutos a mirar por la ventana,…
La procrastinación es un concepto interesante en nuestra cultura. Las percepciones de la procrastinación van desde ser el tema de las bromas hasta asociarse con una enfermedad mental (Svartdal, Granmo y Farevaag, 2018). Pero, ¿cuál es la verdad sobre este…
Hay mucha sabiduría y curación en la naturaleza si estamos dispuestos a conectarnos con ella. Cuidar de los animales, dar un paseo por un parque, ver una puesta de sol o simplemente notar la sensación de la hierba bajo los…
El lugar de trabajo conserva un papel central en la vida de muchas personas. Dado que muchas personas pasan más tiempo en el trabajo que en cualquier otra actividad diaria, es vital que las personas dentro de cualquier organización se…