En nuestros dos artículos anteriores, hemos incluido muchos recursos útiles y técnicas de crianza positiva. Hay tantos recursos y programas excelentes que puede ser difícil navegar a través de todos ellos. Hemos hecho todo lo posible para reunir algunos de…
Cuando eran adolescentes, mi hija mayor y sus amigas dejaban notas Post-it para que la gente las encontrara en el pueblo cercano. En cada uno estaba escrito un agradecimiento o un mensaje de aliento. «Eres apreciado.» «Gracias por todo lo…
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (2020) estiman que los empleadores de EE. UU. pierden $36.4 mil millones al año debido a los días de trabajo perdidos. Los impulsores de estas ausencias incluyen una variedad de…
La escuela es un lugar donde los niños y adolescentes acuden para formarse, académica y socialmente. Aprender a interactuar con otras personas, hacer amigos y fomentar la cooperación son habilidades sociales que se enseñan al facilitar las interacciones de los…
Quizás, como era de esperar, es probable que todos experimentemos un trauma más de una vez en nuestras vidas. Menos conocida es nuestra dependencia de las defensas psicológicas para manejar nuestras respuestas a tales eventos de la vida y reducir…
Palmas sudorosas, corazón acelerado y pensamientos erráticos: sentirse ansioso puede ser debilitante y abrumador. Una vez que reconocemos la experiencia y cuando sucede, podemos implementar técnicas que nos permitan recuperar el control. Las prácticas de conexión a tierra pueden ser…
La salud y el bienestar se han estudiado desde al menos la década de 1950 como una construcción compleja que involucra varios factores. Estos factores incluyen dieta, ejercicio, sueño, participación social, equilibrio emocional y salud cognitiva (Bart et al., 2018).…
Atención plena Fotografía consciente: 11 formas terapéuticas de usar la cámara Hacer clic. Uno, dos, tres, cuatro… Clic. El movimiento de la cascada fue captado en una fotografía de larga exposición, su flujo durante esos segundos se mantuvo en un…
El coaching se está convirtiendo en un campo cada vez más popular, pero la teoría psicológica subyacente no está completamente formada. El coaching comparte muchas similitudes con la terapia, que tiene un cuerpo de literatura mucho más definido detrás. Tener…
La entrevista motivacional es una excelente herramienta para ayudar a motivar a sus clientes a lograr sus objetivos. Al lograr que los clientes se involucren en un cambio de comportamiento, es un antídoto contra el malestar y la indecisión. Proporciona…