Psicoterapia positiva: el término casi parece contradictorio. La palabra «psicoterapia» a menudo evoca imágenes de pacientes con nerviosismo reclinados en sofás, un terapeuta severo con el ceño fruncido y un bloc de notas, y una profunda inquietud vinculada a la…
El condicionamiento operante es una teoría bien conocida, pero ¿cómo la pones en práctica en tu vida diaria? ¿Cómo usa su conocimiento de sus principios para construir, cambiar o romper un hábito? ¿Cómo lo usa para que sus hijos hagan…
Según Harvard Health, la Sense of Coherence Scale (SOC) es una escala que evalúa cómo las personas ven la vida y una escala que busca identificar cómo las personas podrían usar sus recursos para superar la resistencia y mantener y…
Las conversaciones sobre el cambio ocurren todo el tiempo. Pueden estar relacionados con casi cualquier cosa y pueden ocurrir con amigos y familiares o con un proveedor en una visita médica de rutina. Durante estas conversaciones, las personas pueden expresar…
Enfrentarse a un cliente que se resiste o posiblemente es hostil al proceso terapéutico o al terapeuta puede ser inquietante y desafiar el éxito del tratamiento (Clay, 2017). Sin embargo, el terapeuta debe tener cuidado. Etiquetar el comportamiento como resistente…
La asertividad es una habilidad que podemos aprender. Al mejorar en eso, podemos mejorar la forma en que nos comunicamos, nos relacionamos con los demás y nos aseguramos de que se satisfagan nuestras necesidades. El aumento de la asertividad puede…
En un momento u otro, todos nos preguntamos quiénes somos y qué tan bien nos conocemos a nosotros mismos. Es parte de la condición humana. La búsqueda para comprender la naturaleza humana ha sido un viaje que ha durado miles…
El estrés es un factor en 7 de las 10 principales causas de muerte en todo el mundo, y el lugar de trabajo es un contribuyente importante (Quick & Henderson, 2016). Una encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología encontró…
La indagación apreciativa se trata de buscar lo mejor en las personas, en la forma en que trabajan, viven y se comportan. Inicialmente, la indagación apreciativa (IA) era un “cambio fundamental en la perspectiva general del desarrollo organizacional que tuvo…
¿Valoras el perdón? Si es así, probablemente esté viviendo una vida más feliz y saludable. Perdonar a alguien que nos ha hecho daño o perdonarnos a nosotros mismos cuando hemos cometido un error es quizás el paso más crítico para…