La escritura autoexpresiva se usa a menudo en entornos terapéuticos donde se les pide a las personas que escriban sobre sus pensamientos y sentimientos relacionados con un evento estresante. Reprimir las emociones puede provocar estrés y, a veces, depresión y,…
Dios mío… llegaste tarde al trabajo, otra vez. ¿O tal vez vio un error tipográfico en su presentación? ¿No llegaste a tiempo al supermercado? ¿O entrenaste duro para ese maratón pero no llegaste al tiempo límite? ¿Te fue mal en…
Ser un niño en el mundo de hoy es, en algunos aspectos, mucho más desafiante que años atrás. Muchos niños se ven obligados a navegar por un sistema educativo cada vez más exigente y en constante crecimiento. Esto, combinado con…
El agotamiento es una experiencia grave y frecuente. En una encuesta de 2020, Gallup informó que cuando se les preguntó con qué frecuencia los participantes experimentaron agotamiento: 48% respondió algunas veces. 21% respondió siempre. Sentirse estresado, cansado o ansioso por…
Históricamente, la enfermedad mental ha sido ‘tratada’ de muchas maneras peligrosas y, a veces, horribles. Hace unos 7000 años, la trepanación era el tratamiento de moda. Se pensaba que las enfermedades mentales eran causadas por espíritus malignos y podían curarse…
La indagación apreciativa es un enfoque basado en fortalezas para abordar el cambio y se considera una alternativa constructiva a la resolución tradicional de problemas. La intención en este proceso es buscar y aprovechar lo mejor de las personas y…
Los resultados positivos de la terapia y el asesoramiento dependen de la solidez de la relación entre el profesional de la salud mental y el cliente. Tales conexiones se basan en una comunicación efectiva: lo que expresamos y como lo…
El ejército tiene un grupo de trabajo variado. No tienes que convertirte en soldado; hay muchas posibilidades para trabajos más inusuales. Por ejemplo, hay excelentes oportunidades para consejeros militares. El tamaño de las fuerzas armadas en los Estados Unidos es…
Muchos entrenadores que han estado en el negocio del entrenamiento individual por un tiempo rápidamente se encuentran ansiosos por probar suerte en el entrenamiento grupal, y por una buena razón. Como coach, el coaching grupal te permite expandir tu alcance…
La autenticidad es ser fieles a nosotros mismos y vivir de acuerdo con nuestras creencias y valores; es vital para nuestro bienestar mental. Además, la autenticidad es ampliamente reconocida como crucial para desarrollarse como un líder destacado (Susing, Green y…