Tener la mente abierta nos ayuda a crecer. Mide tu disposición a escuchar a las personas que te rodean con nuestro cuestionario y aprende a desarrollar una mente abierta. Desplácese hacia abajo para realizar nuestro test de personalidad…
Annika Rose comparte sus consejos para ayudarte a salir de tu zona de confort habitual para que puedas aprender a aceptar nuevas experiencias en la vida. Aprender a ver a través de los ojos de los demás puede ayudarte a aprender, desarrollarte y empatizar.
Cómo permanecer abierto a nuevas ideas
¿Está dispuesto a escuchar la opinión de los demás, incluso si su punto de vista es drásticamente diferente al suyo? ¿Reflexionarías sobre sus sugerencias o ideas, o tomarlas en cuenta sería un paso demasiado lejos? La medida en que puede escuchar y reconocer el valor de los aportes de los demás es un buen indicador de cuán abierto es usted.
Una mente abierta es aquella que quiere crecer. Si tiene una mente abierta, también es más probable que sea flexible, curioso y disfrute de la novela, aprovechando las oportunidades para escuchar y aprender, descubriendo nuevas perspectivas interesantes en el proceso.
En cambio, una mente cerrada es aquella que está fija, firme y ya formada. Al estar cerrado a la novedad, es más probable que el dueño de este tipo de mente juzgue y descarte en lugar de descubrir algo nuevo e interesante sobre sí mismo o el mundo que lo rodea.
Más como esto
Durante miles de años, nuestras mentes han evolucionado para hacer juicios rápidos que nos mantienen fuera de peligro y sintiéndonos cómodos; pensar en bueno o malo, caliente o frío, seguro o peligroso. Si bien estos juicios juegan un papel importante para mantenernos vivos y saludables, también pueden obstaculizar nuestro progreso en el mundo moderno como pareja, amiga, madre o líder.
Cuando llega el momento de hacer un juicio sobre con quién hablar, qué hacer en una situación difícil o qué camino tomar a continuación, es posible que su mente se cierre. Vuelve a los comportamientos predeterminados si su mente no está abierta para explorar la situación. En lugar de absorber nueva información a medida que se desarrolla el evento, sus acciones se basarán en experiencias pasadas y puede terminar proyectándolas en un futuro que aún no existe. Es probable que el miedo a lo desconocido influya en sus planes, proyectos, experiencias e incluso en las personas con las que elige rodearse.
Si no está abierto a adoptar diferentes perspectivas o probar algo nuevo, sus juicios, repetidos en situaciones similares, podrían dejarlo en el mismo lugar, repitiendo los mismos patrones una y otra vez. También hay una serie de diferentes sesgos cognitivos, o errores de pensamiento, que pueden interferir cuando se trata de procesar información y decidir qué hacer a continuación. Estos son perfectamente naturales, pero incluyen cosas como ser más sensible a la información negativa que a la positiva (sesgo de negatividad), esperar que una persona actúe de cierta manera basándose solo en información básica sobre ellos (estereotipos) o elegir información que confirme su creencia existente y pasar por alto la información. que no (sesgo de confirmación).
Este tipo de trampas de pensamiento y puntos ciegos inconscientes están ahí para ayudarnos a filtrar información irrelevante y simplificar nuestras decisiones. Pero al descartar oportunidades para explorar nuevas conexiones o soluciones antes de darse cuenta de que están ahí, el sesgo cognitivo puede dificultar mantener la mente abierta al tomar decisiones momentáneas.
Traer un sentido de conciencia consciente a la situación puede ayudar. Al darte cuenta de tus pensamientos, puedes comenzar a suspender el juicio y, en cambio, observar cada situación con curiosidad a medida que surge. Esto comenzará a transformar la forma en que ves e interactúas con el mundo que te rodea. Cultivar este nivel de flexibilidad de adentro hacia afuera hará que tu pensamiento sea mucho menos rígido, ampliará tu perspectiva y ofrecerá nuevos puntos de vista. Con el tiempo, te volverás mucho más adaptable, empático y abierto como persona.
Unsplash/Cristina Gottardi
5 maneras de fomentar una mente abierta
1
Darle una oportunidad
Ten curiosidad por probar nuevas experiencias y ve más allá de tu zona de confort. ¿Quién sabe lo que aprenderá y con quién se encontrará en el camino?
2
Escuchar
Tómese el tiempo para escuchar a los demás de manera que se sientan profundamente escuchados y comprendidos. Es una excelente manera de aprender algo nuevo sobre ellos, sobre ti y el mundo en general. Esté presente con los demás y esté abierto a su punto de vista sobre una situación, incluso si es muy diferente a la suya.
3
Pausa
Antes de saltar a hacer las cosas de la misma manera que siempre lo ha hecho, tómese un momento para hacer una pausa y considerar si un enfoque diferente sería beneficioso. Observe cuándo está operando en piloto automático y actualice su enfoque si no está satisfecho con el resultado de las cosas. Esté abierto a probar una nueva forma de trabajar, tome una clase de ejercicio diferente o tenga una conversación significativa, y vea si adoptar esta flexibilidad lo lleva a algún lugar nuevo.
4
Deja el juicio
Hay muchas formas de ver una situación y, aunque puede estar convencido de que su forma es la mejor, hay infinitas perspectivas que se pueden tomar. Trate de mirar su problema a través de los ojos de otra persona y tenga curiosidad si este punto de vista puede ofrecer nuevas perspectivas.
5
Crecer
Cada nuevo día nos ofrece la oportunidad de crecer un poco más. La vida se vive mejor cuando eres capaz de aceptar esto aprendiendo, amando, compartiendo y siendo lo suficientemente flexible como para evolucionar como persona con el tiempo. Ábrete a crecer a partir de tus experiencias y utilízalas para convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Haz nuestro test de personalidad para descubrir qué tan abierto eres
Este cuestionario se publicó por primera vez en el número 26 de la revista In The Moment.