Ya sea que celebre Acción de Gracias, Navidad, Hanukkah, Kwanzaa, Año Nuevo u otros días festivos durante la última parte del año, esa época puede ser a la vez festiva y estresante. Para nuestros niños en el espectro del autismo, también puede ser muy divertido pero también muy agitado. Es por eso que tomarse un tiempo para preparar a su hijo autista para las vacaciones puede marcar la diferencia en cuánto las disfruten usted y su hijo.
Nuestro hijo J abrazó plenamente las vacaciones cuando era más joven. Ahora que es un adolescente, todavía los disfruta, pero últimamente no despiertan tanto sus emociones. Desde Halloween hasta la víspera de Año Nuevo, esperaba con ansias todas y cada una de las festividades. J estaba encantado de usar su disfraz de Halloween e ir a pedir dulces para Halloween. Le encantaba el pavo y las guarniciones para el gran banquete del Día de Acción de Gracias. A J le encantaba visitar a Papá Noel, conducir para mirar las luces navideñas y abrir regalos la mañana de Navidad. Estaba emocionado de poder quedarse despierto hasta la medianoche de la víspera de Año Nuevo.
¿Cómo afronta su hijo las vacaciones? ¿Anticipan toda la diversión o sucumben fácilmente al agobio sensorial? Aquí hay 25 maneras de ayudarlo a preparar a su hijo autista para las vacaciones para que todos puedan disfrutarlas más.
Cuenta regresiva y decoración del hogar.
1. Marque la fecha en un calendario para que su hijo pueda contar los días que faltan para el feriado.
Contar los días en un calendario hasta el feriado puede ser una forma divertida de preparar a su hijo para cuando llegue el feriado. Por ejemplo, puedes usar un Calendario de Adviento con una ficha divertida o un regalo para cada día si celebras la Navidad.
2. Tenga un álbum de fotos especial de vacaciones con fotografías de familiares y vacaciones pasadas para recordarle a su hijo las personas que verá y cómo eran las decoraciones de la casa.
Si su hijo no ha visto a sus familiares por un tiempo o le molestan los cambios en la decoración del hogar, este álbum de fotos especial, sacado unas semanas antes, puede ayudarlo a afrontar las vacaciones con tranquilidad.
3. Utilice Historias Sociales™
El uso de historias sociales puede resultar muy útil para preparar a su hijo autista para las próximas vacaciones. Pruebe esta historia social navideña gratuita y ésta sobre visitar a familiares y vestirse para el invierno.
4. Decore gradualmente para las fiestas si los cambios molestan a su hijo y pídale que le ayude con la decoración.
Si a tu hijo le molestan los cambios en tu hogar con la decoración navideña, establece un horario y decora poco a poco tu casa. Convierta en una actividad divertida para usted y su hijo todos los días agregar algunas decoraciones en la casa.
5. Desarrolle un horario visual para los días en que haya actividades festivas.
Usar un horario visual en los días en que hay actividades festivas puede ayudar a su hijo a saber qué esperar. Pueden ser más adaptables cuando comprendan cómo puede cambiar su rutina.
6. Infórmeles cuándo se quitarán las decoraciones.
Algunos niños se emocionan mucho cuando hay adornos navideños en su casa y no les gusta que los quiten después de las fiestas. Prepare a su hijo para que se lo lleven hablándole sobre su plan para colocar las decoraciones.
7. Cree un libro de imágenes de su hogar de vacaciones pasadas para recordarles cómo se ve y generar entusiasmo para las próximas vacaciones.
Además del álbum de fotos especial de las festividades, considere hacer un libro ilustrado con fotografías de su hogar durante las festividades pasadas y de actividades y tradiciones festivas anteriores. Esto puede ayudarlos a entusiasmarse con las próximas vacaciones.
De viaje
8. Traiga las pertenencias favoritas y familiares de su hijo cuando viaje
Cuando viajamos, a todos nos gusta tener algo familiar con nosotros. Su hijo no es diferente y probablemente dependerá de él para aliviar el estrés. Así que asegúrese de llevar un animal de peluche, un libro, un iPad/tableta u otros objetos familiares favoritos para tener en el viaje.
9. Si viaja, pídale al anfitrión que le sirva algunas de las comidas favoritas de su hijo, como comidas y refrigerios.
Si su hijo sigue una dieta sin gluten o una dieta especial, haga arreglos para recoger algunos alimentos e ingredientes a su llegada para llevarlos a su casa.
10. Tenga a mano Social Stories™ para viajar para recordarle a su hijo las diferentes partes del viaje y ayudarlo con cualquier retraso u otro problema de viaje.
Utilizar historias sociales para prepararse para un viaje (ya sea en avión, coche o tren) puede ayudarles a saber qué esperar. Mira esta historia social para viajar en avión.
11. Si va a volar en avión y es la primera vez que su hijo viaja, consulte si un grupo local de autismo ofrece un programa aeroportuario en el que las personas con autismo puedan visitar el aeropuerto antes de volar para familiarizarse con él y sus procedimientos.
12. Si viaja, lleve una hoja de información sobre su hijo para compartirla con las autoridades en caso de emergencia. Esto debe incluir una fotografía en color.
Hacer un plan para los desafíos
13. Prepare a los miembros de la familia para ayudar con la ansiedad o los desafíos de comportamiento que puedan ocurrirle a su hijo.
Si tiene familiares que no ven a su hijo con mucha frecuencia, envíe un correo electrónico o haga una llamada rápida antes de la reunión navideña para comunicarse y brindarles una actualización sobre su hijo. Hágales saber qué desafíos podría enfrentar y cómo pueden ayudarlo si ocurre una situación.
14. Juego de roles sobre la apertura de regalos: desenvolverlos, turnarse y decir gracias.
Tomarse un tiempo para representar el papel de desenvolver regalos, recordar tomar turnos y dar las gracias puede ser una buena manera de prepararse para la apertura de los regalos para las fiestas.
15. Anticípese a las preguntas y a los consejos bien intencionados, aunque quizás inútiles, de sus familiares.
Acepto preguntas reflexivas de otras personas sobre el autismo y les ayudo a comprenderlo mejor. De hecho, desearía que mis familiares y amigos pidieran más. Cuando alguien no está en este viaje, no lo entiende. Eso es lo que tengo que recordarme antes de una reunión familiar. Si alguien ofrece un consejo que no es útil o relevante, sonrío cortésmente, le agradezco y cambio de tema o me disculpo para atender a mi hijo o ayudar con las festividades.
16. Si su hijo quiere un regalo específico pero no lo recibirá, no diga que puede recibirlo. No querrás que pongan sus corazones en un regalo que no recibirán.
Todos podemos recordar aquel o dos regalos que tanto deseábamos para las fiestas durante nuestra infancia. Estaba en nuestros pensamientos todos los días previos a las vacaciones. Nuestros hijos son iguales. Sin embargo, es importante no engañar a su hijo si no hay forma de que reciba el regalo que desea. Asegúrese de establecer sus expectativas, para que no se sientan muy decepcionados cuando no lo reciban.
Lidiar con la sobrecarga sensorial
17. Espere una crisis y establezca un plan para ayudar a su hijo a lidiar con la sobrecarga sensorial.
Las vacaciones traen muchos estímulos sensoriales: ruido, luces brillantes, emociones abrumadoras y más. Esto puede provocar un abrumador sentido sensorial para su hijo. Esté consciente de las situaciones que pueden causar que su hijo se derrumbe y tenga un plan para manejarlas, especialmente si está de viaje y se encuentra en un entorno desconocido. Asegúrese de tener a mano un kit de fusión.
18. Si tu hijo está centrado en un regalo concreto que quiere, ayúdalo a no hablar de ello constantemente
Por ejemplo, dales seis fichas y por cada discusión al respecto, te darán una ficha. Una vez que hayan usado todas sus fichas, no podrán mencionar el regalo a los demás durante el resto del día. (Puedes hacerlo de modo que esté bien que hablen contigo en privado al respecto).
19. Identifique un lugar seguro para relajarse en su hogar y donde lo visitan.
Una vez que haya llegado a su destino, identifique un lugar seguro al que pueda ir su hijo si comienza a sentirse abrumado y necesita un lugar para calmarse.
20. Mantenga las rutinas vigentes tanto como sea posible.
Las actividades navideñas pueden interferir con nuestros horarios y rutinas normales. Trate de mantener la rutina de su hijo tanto como sea posible, especialmente los horarios de acostarse y despertarse.
21. Elige sabiamente en qué actividades participar durante las vacaciones
Usted conoce a su hijo: es posible que le guste conducir mirando las luces navideñas, disfrutar de una fiesta infantil en su iglesia o cenar con otra familia. Sin embargo, los eventos grandes con mucho ruido y luces pueden provocar una sobrecarga sensorial. Decida en qué actividades participar y cuáles es mejor rechazar cortésmente.
Anticipar las necesidades de su hijo
22. Establece tradiciones familiares para que tu hijo sepa qué esperar año tras año.
Las vacaciones son un buen momento para las tradiciones familiares. A nosotros nos encanta conducir mirando las luces navideñas, tanto en los barrios como en el centro de nuestra ciudad. Disfrutamos viendo películas navideñas durante toda la temporada y haciendo galletas. Cuando nuestros hijos eran pequeños, los llevábamos todos los años a visitar a Papá Noel y viajar en un tren de Papá Noel. A medida que crecen, nos encanta ir al cine la tarde de Navidad con amigos o solos. Estas son tradiciones familiares que nuestro hijo J espera con ansias cada año.
23. Recuerde centrarse también en sus otros hijos y en sus necesidades.
Cuando eres padre de un niño con necesidades especiales, a veces sus necesidades se convierten en tu foco de atención. Sin embargo, no se olvide también de las necesidades de sus hermanos. Es posible que disfruten realizando algunas actividades que su hijo con autismo y TDAH no disfruta. Tal vez pueda encontrar una niñera o un amigo que cuide a su hijo mientras usted hace tiempo para llevar a los hermanos de su hijo a una excursión de vacaciones de su elección.
24. Comunica tus expectativas a tu hijo
Muchas veces, el estrés y las discusiones ocurren debido a expectativas no cumplidas. Sea claro y comunique a su hijo sus expectativas para las vacaciones. Esto puede ser de gran ayuda para lograr una celebración pacífica y divertida y preparar a su hijo autista para las próximas vacaciones.
25. Encuentra algo de tiempo para relajarte y disfrutar de las festividades.
Las vacaciones son estresantes para muchos padres. Asegúrese de practicar el cuidado personal y encontrar tiempo para relajarse y disfrutar de las actividades. Tal vez ponga su música navideña favorita y disfrute de una taza de té o chocolate caliente mientras el niño participa en una actividad tranquila. O salga y disfrute de un paseo nocturno para contemplar las decoraciones exteriores.
¿Cuáles son tus consejos para preparar a tu hijo autista para las vacaciones? ¡Deja un comentario a continuación para compartir con otros!